С ябълка на ден, дръжте лекаря далеч
Богатство, скрито в най-често срещания плод: ябълката! Чудо, достъпно за всеки!
Хапвахме го често, докато не го „предадохме“, избирайки всякакви екзотични плодове, също здрави, но забравихме точно този, който остана с нас през цялото ни детство и който, без да знае, ни укрепи и предпази ни от най-неприятните болести. И това може би, защото досега не знаехме колко ползи ни предлага ежедневната ни ябълка.
Анализите и проучванията показват, че ябълката е един от най-полезните плодове за организма: укрепва имунитета ни, предпазва ни от различни видове рак, помага ни да спим, регулира транзита ни и премахва дамите от намотките на корема.
Нека видим с какво точно се „занимава“ ябълката, след като я консумираме:
- има антиоксидантно действие
- детоксикира
- стимулира мускулната активност
- елиминира погълнатите мазнини
- намалява астмата
- регулира инсулина
- помага за премахване на камъни в жлъчката
- има благоприятен ефект върху епидермиса
- укрепва цялата имунна система
- успокоява
- съдържа калций, фосфор, желязо, калий, витамин А, С.
- помага за премахване на раковите клетки
- стимулира производството на слюнка, като помага за намаляване на бактериите в устната кухина
- предотвратява появата на болестта на Алцхаймер и Паркинсон
- Съдържащият се в ябълката флавоноид увеличава костната плътност, премахва остеопорозата
- Полифенонът, съдържащ се в кората на ябълките, пречиства изкуствата, така че предотвратява сърдечните заболявания
Не напразно се казва, че ако ядете ябълка на ден, лекарят ще я държи далеч. И ако нямате голям апетит към сурови ябълки или изцеден сок от тях, препоръчваме абсолютно вкусен продукт: ябълков чай.
Направен от кори или дори цели резенчета плодове, можете да го пиете от време на време или да държите лек поне 3 седмици: обелете 6 ябълки (или нарежете 3 резена ябълки, обелени цели). За най-добри резултати за предпочитане са червените ябълки.
Сварете 1 литър вода. Когато заври, добавете плодовете, оставете да къкри 2 минути, след което покрийте купата за още 10 минути. За още по-добри резултати добавете малко канела.
А за летните дни е също толкова здравословно ябълкова вода. В този случай, след като водата заври и се охлади, докато се затопли, добавете плодовете, канелата, оставете купата покрита за един, два часа, охладете и консумирайте натуралната безалкохолна напитка. Може да се съхранява в хладилник два дни.
Двете рецепти са идеални: вкусна и здравословна, особено за приятелите Evenimente Oradea!