С индийската диета сваляте 8 килограма за седмица

Излишните килограми дават на много жени причини да бъдат разстроени, така че те винаги търсят решения, за да се чувстват добре в кожата си. Гладуването изобщо не е най-доброто решение, така че индийската диета ви помага да отслабнете здравословно.

Ще свалите 8 килограма за 7 дни, ще елиминирате токсини от тялото и ще отслабнете много по-лесно.

През първите 6 дни нямате право да пиете плодови сокове. Опитайте се да увеличите приема на вода до 15 чаши на петия ден. Избягвайте кафе, чай и алкохол е строго забранено.

Важно е да ядете само плодове. Можете да ядете всякакви плодове, с изключение на грозде, банани и манго, защото те съдържат повече захар. Дините, портокалите, ябълките, наровете и ягодите са перфектни. Можете да ги консумирате във всяко количество, което искате.

Трябва да ядете само зеленчуци, варени или сурови. Можете дори да започнете сутринта си с варен картоф. Така ще осигурите на тялото достатъчно енергия и въглехидрати за следващия ден. Включете много зелени зеленчуци във вашата диета.

Това е денят, в който консумирате само зеленчуци и плодове. Можете да ги комбинирате както желаете.

Консумирайте само банани през целия ден, но не по-късно от 6 ч. Можете също така да изпиете до 4 чаши мляко. Въпреки факта, че се казва, че бананите угояват, при тази диета те действат като източник на калий и натрий за организма.

На петия ден от Индийска диета яжте домати, зеле и извара. Освен това е важно да увеличите приема на вода с 1/4 от дневния си прием.

Можете да ядете зеле, извара и други зеленчуци, но без домати. В замяна можете да направите доматена супа.

Последният ден на Индийска диета той е и най-важният. На този ден можете да пиете пресен плодов сок и е препоръчително да изядете чаша кафяв ориз или други зеленчуци.