С елда сваляте по 1 килограм на ден
Елдата е едно от най-здравословните и полезни семена за вашето тяло. С негова помощ можете да свалите до 10 килограма за 10 дни.
Трябва да имате предвид, че това е строга диета, но много добра за детоксикация на тялото.
В идеалния случай тази храна трябва да се намира постоянно във вашата диета, тъй като съдържа калий, йод, фосфор, желязо и много витамини.
Ако имате проблеми с кръвното налягане или черния дроб, тогава яденето на елда е полезно.
Как да приготвим елда?
Една чаша елда ви е достатъчна през целия ден. Сложете елдата в тиган и варете няколко минути като слънчогледови семки, като бъркате непрекъснато. След това добавете 4 чаши вода към елдената чаша.
Оставете да къкри, докато поеме цялата вода, като разбърквате от време на време. В края можете да добавите шепа накълцан зелен магданоз.
Разделете полученото количество на 3 равни части и ги яжте през целия ден с кефир и много вода.
Внимателен!
През този период трябва напълно да се откажете от захар, сол, подправки, сосове, кремове, аромати и алкохол.
Перфектният трик за перфектни нокти
Витамините, които те съдържат, допринасят за здравето на вашата коса и нокти, придават им жизненост, сила и забавят процеса на стареене.
Ако добавите кефир към тази храна, която е богата на калций, протеини и витамини, ще получите идеалната рецепта за детоксикация на тялото ви.
За целта ви е необходим максимум един литър кефир с 1% мазнина на ден, който можете да консумирате с елда или за лека закуска.