С бирена мая против посивяване
Бирената мая се произвежда предимно от гъбичния вид Saccharomyces cerevisiae и се използва за ферментация на бира. Въпреки че не е един от основните хранителни вещества, изследванията на здравния център на Университета в Мериленд се оказаха най-добрият източник на витамин В комплекси. Витамините В5 и В6 помагат за предотвратяване на побеляването: В5 забавя развитието на побеляване, докато В6 допринася за производството на меланин в организма, който играе роля в поддържането на цвета на косата. Когато се консумира като хранителна добавка, бирената мая помага за регулиране нивата на кръвната захар, намалява риска от затлъстяване и понижава холестерола.
Бирената мая се предлага и под формата на прах, таблетки и капсули. Университетът в Мичиган препоръчва използването на висококачествена бирена мая в насипно състояние на прах, което също може да увеличи приема на хром. Ако решите да вземете таблетка или капсула, прочетете внимателно раздела за препоръчителен прием на опаковката на продукта. Препоръчително е да приемате 15-30 грама на ден.
Ако сте закупили бирена мая на прах, действайте по следния начин. Смесете 1 супена лъжица бирена мая на прах в чаша вода и пийте това всяка сутрин. След като свикнете с вкуса, можете да увеличите дозата до 2 супени лъжици на ден.