Най-полезните годни за консумация лекарства от есента от градината 1
Няма болест, чието лечение да не може да бъде намерено в природата. Ето най-ефективните зеленчуци и плодове!
Помощници на храносмилането
Соло
Гроздето е един от най-сочните деликатеси на есента, чието използване е изключително универсално: от счупено семе можете да направите отличен скраб за тяло, докато извлеченото от него масло прекрасно подхранва кожата. Гроздето съдържа много витамини, включително витамини В12 и С, както и важни минерали като калий, магнезий, желязо или калций. Кверцетинът в плодовете понижава холестерола, прочиства кръвоносните съдове, като по този начин намалява кръвното налягане и риска от сърдечни заболявания. Ресвератролът е антиоксидантно, предпазващо клетките лекарство, което упражнява вътрешния си ефект против стареене, като същевременно предотвратява развитието на злокачествени заболявания. Съдържанието на плодова киселина го улеснява, а фибрите и кората стимулират храносмилането.
- Съвет: Гроздето може да служи добре външно и вътрешно, както по време на диета, така и за разкрасяване на кожата. Активните му съставки се намират в много препарати.
Apple
Ябълките, богати на витамин С, са чудесен ускорител на имунната система, но могат да бъдат и отлична основа за здравословна диета за отслабване. Бавното усвояване на въглехидратите и много фибри в ябълките гарантира, че кръвната ни захар не спада рязко. Високото му съдържание на калий и магнезий не само има благоприятен ефект върху костите и нервната система, но също така помага да се регулира производството на хормони, отговорни за наддаването на тегло и инсулина. Подобно на гроздето, ябълките съдържат кверцетин, който е противовъзпалителен, намалява риска от инфекции в стомаха и червата и стимулира храносмилането.