Руски фитнес треньор Оксана в Studio21; СТУДИЯ21
Имаме руски фитнес треньор за всички рускоговорящи жени в Studio21.
Фитнес моделът Оксана израства двуезичен и говори немски, както и руски. Това предимство се оценява особено от рускините, които никога преди не са ходили на фитнес. Прагът на инхибиране за фитнес треньор, който говори един и същ език, е значително по-нисък. В края на краищата жените трябва да разкрият своите проблемни области и заболявания и това вече е много преодолимо. За мнозина е по-лесно да говорят на родния си език. Сега в нашия състав има редица руски жени, които спортуват заедно с Оксана.
Фитнес моделът Oxana с нашия член 'Erika Superstar' пред кростренажорите. Ерика също има руски корени и оценява компетентната подкрепа на Оксана в Studio21. С помощта на Оксана тя отслабна с 11 килограма. Тя стана известна в блога като студент модел на Oxis заедно със своята партньорка по обучение Мелиса.
Руски фитнес треньор в Нюрнберг
Оксана е един от малкото руски фитнес треньори в Нюрнберг и работи в нейното Studio21. Благодарение на централното си местоположение на централната гара в Нюрнберг, нашето фитнес студио е идеално достъпно от всички посоки. Като бивша състезателна състезателка, Оксана има богат опит в областта на отслабването и тонизирането. Тя провежда различни фитнес курсове в Studio21 и работи като личен фитнес треньор. И начинаещите, и фитнес специалистите си струват парите.
Oxana предлага следните курсове за начално ниво в Studio21:
- Четвъртък 19:00 ч .: стомах, крака и дъно
- Събота 10.00 ч.: Схема за изгаряне на мазнини
За напреднали студенти препоръчваме тези курсове с Oxana:
- Четвъртък 18:00: OXI помпа
- Неделя 10.00 ч.: Bootcamp
Oxana предлага следните курсове за колоездене на закрито за велосипедисти:
- Събота 11:00: колоездене на закрито
- Неделя 11:00: колоездене на закрито
Оксана загрява ранобудни тук:
- Понеделник, 7.30 ч.: Мускулна работа
- Четвъртък 7.30 ч.: Форма на тялото
Успешен състезателен спортист като фитнес модел
Тук виждаме Оксана на сцената. Тя беше активен спортист в категорията „Фитнес модел“ от години и беше много успешна. Като цяло тя спечели два пъти германското първенство и два пъти беше вице световен шампион. Оксана Хегел беше и първата германска спортистка, която спечели Фитгала в Линц. По време на активното си състезателно време тя е постигнала следните успехи:
- 3-то място в немското първенство по фитнес модел 2012г
- 2-ро място в Световното първенство по фитнес модели 2012
- 2-ро място в Световното първенство по фитнес модели 2013
- 1-во място в Германското първенство по фитнес модел 2013г
- 1-во място в немското първенство по фитнес модел 2014
- 1-во място на международната Fitgala 2014
Годините на сцената дадоха на Oxi голям опит в храненето и мотивацията. Състезателният спортист трябва да бъде постоянно дисциплиниран и да се противопоставя на ежедневните изкушения, докато се храни. Точно както тренировката трябва да се прави всеки ден - независимо дали вали или слънце. Спортът е спорт и е част от него. Оксана винаги предава това учение в своите треньорски сесии.
Окси във фитнеса
Оксана Хегел ръководи зоната на курса в Studio21 и дава хранителни съвети. Тя създава индивидуални хранителни планове, включително колекцията си от рецепти. Ще докладваме подробно за това след няколко дни в блога, така че бъдете търпеливи още малко 🙂 Oxi все още предлага персонално обучение при поискване, но почасовото й заплащане вече е много високо 🙂 Така че само за членове, които са наистина сериозни със загуба на тегло 🙂 Налице е също така нашата 5-седмична програма и дебелия уикенд. И двете много успешни програми за групово отслабване, измислени от Oxi и включени във вашето членство без допълнително заплащане. Следващата програма ще започне отново след няколко седмици!
Фитнес модел Оксана в кухнята!
Готвенето и печенето е голямо хоби на Oxi и тя постоянно създава нови рецепти за нашите членове и за блога. През лятото тя също обича да използва пресни съставки от билковата си градина и по този начин обогатява храната с естествени витамини. Между другото, сестра й Маришка Модел от Русия идва на гости всяка година през лятото. Самата тя е руски фитнес треньор и дава уроци по балет в родината си. Спортът и упражненията са много важни за руските жени. Те обикновено са невероятно дисциплинирани и обръщат внимание на диетата и фигурата си. Господин Биг и Иван (съпругът на Маришка), от друга страна, спокойно.
Висок дял на жените в студиото21
Вече повече от 10 години управляваме фитнес залата си в Нюрнберг и от самото начало имаме висок процент жени. Това се дължи не само на нашата шикозна атмосфера, но разбира се и на личната ни подкрепа и отношения с нашите членове. Жените по-специално оценяват тази интензивна и продължителна подкрепа за обучение и обичат ангажимента на Oxi към нашите програми и курсове за отслабване.