Румънската диета прави чудеса! Храните се евтино и отслабвате, като виждате с очите си, а не друго! Антена 1
Румънската диета е изключително ефективна и освен това много евтина.
Румънската диета е изключително ефективна и освен това много евтина.
По този начин за тази диета трябва да купите маруля (около 2,5 леи на връзка), яйца (50 бани на парче), пиле (цяло пиле струва около 20 леи и може да се порционира за четири дни), черен хляб (1 лея на парче), 3% мазно кисело мляко (5 леи 500 грама), консервирани гъби (4 леи на кутия), цели овесени люспи (4 леи 500 грама), грейпфрут (4 леи на килограм), лук зелен (2,5 леи за връзка), леурда (2,5 леи за връзка), зелен фасул в буркан (3,5 леи за буркан)
И така, ето петдневното меню на румънската диета:
Закуска: Омлет с 4 белтъка и жълтък, без масло. Голяма чаша сок от грейпфрут. Изцедете сока от цяла присадка и смесете с 500 милилитра вода.
Обяд: 3 филийки препечен черен хляб, две варени пилешки гърди и куп зелен лук.
Вечеря: 200 грама задушени гъби с много чесън.
Закуска: 150 грама овесени ядки с кисело мляко 3% масленост, колкото искате. Тази каша прави чудеса за храносмилането.
Обяд: 250 грама задушени гъби с чесън и голяма чаша сок от грейпфрут
Вечеря: Маруля, подправена с ябълков оцет и много зелен лук. Плюс 4 филийки препечен черен хляб.
Закуска: 2 бъркани яйца, пържени в олио, с 3 филийки препечен черен хляб. След това голяма чаша присаден сок.
Обяд: Варен зелен фасул с варени пилешки гърди. Можете да ядете колкото искате.
Вечеря: 300 грама кисело мляко и 100 грама овесени ядки.
Закуска: Пилешка супа с крутони и варено яйце. Можете да ядете супа колкото искате и е важно да сте доста топла.
Обяд: Салата от зелен лук, задушени гъби и кайма. Можете да ядете колкото искате.
Вечеря: голяма чаша кисело мляко и цяла изядена присадка.
Закуска: 4 филийки препечен черен хляб с две варени яйца, изядени цели.
Обяд: пилешки гърди на скара със салата от кайма. Отгоре можете да добавите обезмаслено кисело мляко.
Вечеря: 15 грама овесени ядки с 200 грама кисело мляко. След вечеря изпийте голяма чаша сок от грейпфрут.