RPM точка След стабилизиране

Въпросът се връща няколко пъти: И така, каква е диетата след стабилизиране? ?

Честно казано, започвайки диетата си миналата година, не бях сигурен, че ще издържа 1 месец. Нито диета, нито спорт, честно казано. И тогава нещо се случи. Нещо, мотивация, щракване. Спортуването беше добро за мен, теглото ми отлетя и тялото ми се вдигаше от земята с по-голяма лекота. Снимките говориха сами за себе си, трупът ми и аз бяхме еволюирали.

след

Попаднал във вихъра на насърчението, аз не страдах от напрежението. Ясно е, че изпитах лесна загуба на тегло, никога не се лишавах, никога не си казвах, че достигам края на силите си.

През август реших да се стабилизирам за празниците в САЩ, само и само да се възползвам от това. Казах си, че ще възобновя балансирането на храната, когато се прибера вкъщи, за да сваля още няколко килограма.

И тогава ... Когато се прибрах у дома, се чувствах добре в маратонките си. Да, все още имам мазнина и двойна брадичка, но харесвам отражението в огледалото ... така че защо бих искал да се върна към теглото на моето младо момиче, а, сериозно? Попитах кантара си, тя не се интересува. Аз също.

Така че сега просто наблюдавам малко по-добре диетата си. Диетата ми с наблюдатели на тегло ми даде основите на балансираната диета (звучи като рекламата, но се кълна, че е.). Знам как да управлявам по-добре храненията си и ако вече не внимавам всеки път, знам как да възстановя баланса при следващото хранене.