Роля, полза и ежедневна нужда от селен Риск от дефицит; д; излишък
Последна актуализация на страницата: 20-07-2020
Описание и определение: Какво е селен ?
Селен " Se „Микроелементът присъства ли в много малки количества в тялото, добродетелите на който отдавна са забравени и който днес предизвиква жив интерес от страна на научната общност.
Каква е ролята на селена в организма ?
Селенът наистина е основен микроелемент за организма, тъй като има много жизненоважни действия за човешкото тяло. Той е особено признат за стимулират имунната система и има детоксикиращи добродетели (елиминиране на токсините).
Той също е замесен в вземане на сперма и в разреждане на кръвта.
Другото му известно действие е това на борба срещу стареенето тъй като той е мощен антиоксидант което позволява борба срещу свободните радикали. Абсорбцията му също е улеснено от антиоксидантните витамини какви са витамини А, С и Е от които той оптимизира ефектите.
Селенът също беше представен благодарение на селенопротеини Кой намаляване на риска от рак на простатата чрез намеса в производство на тестостерон.
Изчислете и вашите индикатори за форма !
Какви са дневните нужди от селен (Se) ?
Ежедневни нужди от селен (Se): риск от дефицит или предозиране
Селенът е a основен микроелемент правилното функциониране на нашия метаболизъм. Той по-специално има силна антиоксидантна сила. Този минерал, който не се произвежда от нашето тяло, трябва да се доставя в тялото ни чрез храна. Селенът се среща главно в животински продукти (риба, миди, карантия, месо и жълтъци). както и да е маслодайни семена, на бакпулвер и някои импулси също са добри източници. Освен това трябва да знаете, че съдържанието на селен в храните от растителен или животински произход варира в зависимост от количеството на този микроелемент, присъстващо в обработваните почви или в храната, давана на животните.