Родителски стрес Когато родителите загубят нерви, те нараняват децата си
Катя Шнайдер | 16 ноември 2020 г. 15:00
Бихме искали да възпитаваме много със спокойствие, но понякога децата ни тласкат до нашите граници. Защо нервите на родителите ни са толкова често оголени? И колко лошо това вреди на нашите деца? BUNTE.de попита образователен експерт.
Всички родители знаят това: има дни, в които трябва да продължим да наблюдаваме пръстите на децата си. "Оставете брат си на мира!", "Яжте разумно", "Почистете стаята си, или днес няма да има история за лягане!" Ей, събличай се, веднага, веднага! "," Миене на зъби, това е! " И в един момент осъзнавате: Случило се: родителската заповед и гняв се смесиха в постоянно мрънкане.
Но ние не постигаме нищо с тези думи. Напротив: Понякога нашите потомци просто се оплакват и само ни ядосват. И така: Как успяваме да образоваме, без да се оплакваме? Авторът на BUNTE.de Катя Шнайдер говори с квалифициран педагог и треньор по Triple-P Силке Крабе (Обяснение: образователна програма, основана на поведенчески знания).
Децата, които са смъмрени или очакват наказание, не променят поведението си, но се научават да лъжат за това негативно поведение.
BUNTE.de: Г-жо Крабе, много майки винаги се оплакват от децата си - въпреки че не искат. Какво става?
Силке Крабе: Това може да се случи, когато всичко стане твърде много: децата спорят, оставят следа от опустошение в апартамента, шоколадово петно залепва на дивана, домашното също не е изпълнено, децата просто не искат да си лягат и никой изнесе боклука. Разбира се, майките имат нерви от време на време, понякога просто капката кара цевта да прелее. И тогава те се оказват в ролята на нацупената майка и размотават тези изречения, за които след това може да им е жал.
Станете ВЪТРЕШНИК и
четете директно.
Още истории, които се движат
Списанието BUNTE като електронна книга
Ексклузивни интервюта и видеоклипове
Достъп до уникални събития
В резултат на това децата не се учат да не удрят малкия си брат, а само да удрят малкия си брат, когато никой не ги гледа.
Ето защо сме лоши майки?
Повечето родители нямат това предвид, те просто са смазани в определени ситуации. Но въпросът е: Успешни ли са стенещите майки? Тези, които постоянно се оплакват и заяждат, обикновено няма да постигнат нищо. Защото децата се изключват според мотото: "Мама отново мрънка. И без това не мога да й угаждам." Децата, които са смъмрени или които очакват наказание, не променят поведението си, а по-скоро се учат да го прикриват или да лъжат. Така че мъмренето е не само вредно, но и безполезно. Така че мрънкането не е стратегия да научите децата на нещо.
До какво може да доведе вместо това?
Често пъти децата са объркани и изпробват начини да отговорят най-добре на тях. Някои се държат предизвикателно и се мъмрят в отговор, други се държат особено мило, незабележимо и тихо, което също е лошо. Защото това показва колко страда самочувствието на човек. Децата не се учат какво да правят, за да бъдат сигурни всички в семейството. Така че не се научавате да не удряте малкия си брат, а само да удряте малкия си брат, когато никой не гледа. Постоянното кучене води до стрес за всички замесени и отравя атмосферата.
Човек може да критикува поведението на децата, но никога да не ги омаловажава или крещи.
Така че по-добре да не се заяждате повече?
По-добре е да разбера ситуацията като възможност, при която детето ми може да научи нещо и да го научи на това, което е важно в тази ситуация. В крайна сметка детето ми само ми показва в тези ситуации, че все още не може или не е разбрало нещо важно. Това може да се направи уверено и без да се ядосвате. По принцип винаги е по-добре да кажете какво трябва да прави детето, а не какво да оставите след себе си. Разбира се, ако детето се държи неправилно, трябва да се посочи. Но всяка майка трябва да осъзнае: какво казвам? Човек може да критикува поведението на децата, но никога да не ги омаловажава или крещи. Изречения като "Какво правиш отново?", "Наистина ли си толкова глупав?" или "Това е типично за вас отново!" увреждат самочувствието и трябва да са табу дори в напрегнати ситуации.
Какво трябва да кажете вместо това?
I-съобщението винаги е по-добро. Например: "Твърде силно е за мен. Искам да играете другаде!" Различно е дали говоря от първо лице и предлагам решения, или говоря във вашата форма и оценявам детето отрицателно. Раздразнението дори не трябва да бъде, ако вместо това действам и следя с любов последствията. Ако ученикът не сложи кутията си за обяд в съдомиялната машина навреме след училище, той или тя трябва да я изплакне бързо на следващата сутрин. Така че защо да се оплаквате?
И това работи?
Грешката често е, че майките отправят заплахи, но не следват примера. Вярно с девиза: „Подредете стаята си, в противен случай.“ Или „Следващия път наистина ще предприема действия“. Децата просто слушат, когато подобно нещо често е застрашено. Ако определено ниво на мрънкане е нормално, в един момент детето обръща внимание само на малки сигнали - гласа, силата на звука - за да разбере дали ситуацията е сериозна и дали човек трябва да реагира. Това е невероятно изтощително за едно дете.
Gripe винаги е израз на собственото ви недоволство.
Бащите всъщност са по-спокойни в отглеждането на децата си?
По принцип мъжете могат, разбира се, да попаднат в същите капани като жените, когато става въпрос за оплакване - особено ако и двамата поемат образователната роля. Колко някой се оплаква, често е въпрос на тип. За мен е важно да подчертая в този контекст, че дори оставката и оттеглянето да са реакция на проблемното поведение на децата - вместо да се оплакват - се губят важни възможности, при които децата биха могли да научат нещо. Например как учтиво да поискате нещо и да формулирате по подходящ начин вашите нужди и гняв.
В крайна сметка всички ние копнеем за хармония в семейството, нали?
Gripe винаги е израз на собственото ви недоволство. И това може да има напълно различни причини: стрес в офиса, твърде малко време с партньора, бързане в ежедневието. Ядосвате се за нещо съвсем различно и след това изваждате лошото си настроение на най-слабите: децата. Достатъчно е малко нещо, за да започнете да се оплаквате. Но това е грешният начин. Трябва да се избягват наранявания от този тип. Защото децата не са виновни, ако в семейството няма хармония. Родителите могат да направят много за подобряване на настроението в семейството и дали всички живеят в хармония един с друг.
И как да го направим най-добре?
Родителите трябва преди всичко да се погрижат за собствената си релаксация - особено в стресови ситуации. Виждайки се отново като двойка, прекарвайки време заедно, за да черпите сили от това. След стресиращ ден в офиса, спирането в кафене по пътя към дома може да ви помогне да се отпуснете. И винаги трябва да обсъждате правила заедно за това какво е позволено и какво не. Например: „При нас можете да скачате по дивана, но при леля Анна това не е позволено“. Ако знаете за рисковите фактори, те трябва да бъдат обсъдени предварително.
И ако наистина загубим самообладание?
Веднага щом почувстваме, че нивото на стрес се повишава и сме лесно раздразнителни, трябва да можем да овладеем един вид остър самоконтрол. За някои помага да напуснат стаята и да прекъснат за кратко ситуацията. Останалите могат да използват дълбоко коремно дишане, за да се успокоят бързо и да проверят какви чувства и мисли изпитват в тази ситуация. Когато се приберем вкъщи и всичко е объркано, бързо ще осъзнаем с помощта на такива механизми, че това не е лична атака и че никой не иска да ни дразни с нея. Това помага първо да не се ядосвате. И ако все пак изпуснем нервите си, е важно веднага след това да се извиним на децата си, например по следния начин: „Съжалявам, че казах, че сте невъзможни. Казах само това, защото бях стресиран Вината беше моя, а не твоята. Ти си напълно добре такъв, какъвто си. "