Родиола
Обща информация
Rhodiola Rosea е растение, което расте в арктическите райони на Европа и Азия, с дълга и разнообразна история на употреба, известно като силен адаптоген. Адаптогените са вещества, които повишават устойчивостта и нормализират функциите на тялото.
Викингите използвали растението за повече сила и физическа издръжливост, китайските императори изчакали „златният корен“ на Сибир да се използва в медицината, а в Централна Азия запарката от родиола се смятала за най-ефективното лечение на настинки и грип. Той е споменат и от Диоскорид, гръцки лекар, фармаколог и ботаник през 77 г. пр. Н. Е., В своя труд "On Materia Medica".
Указания за препоръки
Депресивни състояния: Екстрактът от родиола може да увеличи разпределението на предшествениците на серотонин, триптофан и 5-хидрокситриптофан в мозъка. Серотонинът е невротрансмитер, участващ в свиването на гладката мускулатура, регулиращ температурата, апетита, възприемането на болката, поведението, кръвното налягане и дишането. В нормални граници той осигурява състояние на психически комфорт и удовлетворение. По този начин той е бил използван от руски учени, самостоятелно или в комбинация с антидепресанти, за възстановяване на психическото равновесие. Използва се и в северноевропейските страни за „сезонно афективно разстройство“.
Стрес: Rhodiola Rosea е известна със своите адаптогенни ефекти. Консумацията на адаптогени в стресови ситуации генерира неспецифична устойчивост на организма, което му позволява да се справя със специални условия. Действието на нивото на централните моноамини демонстрира своята ефективност при синдрома на хронична умора, фибромиалгия или депресивни състояния.
Подобряване на паметта: проучвания показват, че приложението на родиола е увеличило паметта и уменията за концентрация за дълги периоди от време. Освен това допринася за по-добра емоционална стабилност.
Възстановяване на мускулите: Родиола намалява времето за възстановяване на мускулите след продължителни периоди на тренировка, като увеличава нивата на ензими, РНК и протеини, необходими за този процес. Освен това спомага за подобряване на физическата сила и има антитоксично действие.
Сърдечно заболяване: Доказано е също, че родиола е ефективна при сърдечни проблеми, дължащи се или влошени от стрес, чрез модулиране на нивото на катехоламини и кортикостероиди, отделяни от надбъбречните жлези по време на стрес. Ненормалното количество на тези хормони на стреса от своя страна ще доведе до повишено кръвно налягане, холестерол, нива на калий и повишени рискови фактори за сърдечни заболявания.
Имунитет: rhodiola допринася за защитата и стимулирането на имунната система чрез възстановяване на хомеостазата (метаболитен баланс) в организма, но също така и чрез увеличаване на количеството естествени клетки убийци (NK) в стомаха и далака.
Други действия: Той има и други предимства, включително способността да подобрява слуха, да регулира кръвната захар при диабетици и да предпазва черния дроб от токсична среда. Освен това е доказано, че активира процесите на изгаряне на мазнини, като ги мобилизира от мастна тъкан в естествената система за изгаряне на тялото за отслабване.
Фармацевтични препарати
Rhodiola може да се прилага като инфузия, прах или хранителна добавка под формата на билкови капсули или таблетки, като единично активно вещество или с витамин С, витамини от група В, аминокиселини, астрагал, женско биле.
Взаимодействия и странични ефекти
Rhodiola има висок профил на безопасност, но има съобщения за повишаване на кръвното налягане по време на приложението на това растение. Rhodiola може да разрежда кръвта, така че едновременното й приложение с антикоагуланти трябва да се избягва, а преди операцията приложението също трябва да се спре.
Хората, страдащи от нервна възбудимост, висока температура, високо кръвно налягане или коронарен спазъм, трябва да използват родиола само под лекарско наблюдение.
Тъй като няма достатъчно информация за ефекта от приема на родиола като хранителна добавка по време на бременност или кърмене, консумацията й трябва да се избягва през тези периоди.