Ърн; ръководство Lisa Heinig 1 1 коучинг - индивидуално и лично; всъщност

Вие знаете целта си, ние заедно вървим по пътя стъпка по стъпка.

Заедно ще адаптираме коучинга индивидуално към вашите нужди и цели, независимо дали сте ваши Оптимизирайте храненето искам един пълна промяна в диетата стремете се към или специална подкрепа за преодоляване на пречките при ежедневното хранене трябва. С моя опит като треньор по хранене, аз съм на ваша страна, така че да бъдете придружени с компетентност и съпричастност - вие се възползвате от личния ми опит, който успях да направя по пътя си и който е важен стълб на моята работа днес.

Ние не просто говорим, кои храни за здравословна, богата на хранителни вещества и по този начин даваща сила диета могат да се комбинират и как те въздействат на тялото ви, ние също така разглеждаме изчерпателно кои увреждащи Връзки към темите за храненето и хранителното поведение упорствайте с вас на емоционално ниво (мисли и чувства). Ние трансформираме деструктивните модели на мислене и поведение в поддържащи, за да можете да живеете в хармония със себе си и тялото си. Много е важно първо да развиете устойчиво положително отношение към себе си и тялото си и по този начин във втората стъпка можете да намерите спокойно, балансирано хранително поведение, което ви придружава без стрес през целия ви живот.

Сертифицирани и квалифицирани хранителни съвети и обучения в Penig или онлайн.

ФОКАЛНИ ТОЧКИ - МОГА ДА ВИ ПОДКРЕПЯ С ТОВА

Подкрепа за спокойно и интуитивно хранително поведение и помощ при емоционално хранене
Успешно отслабнете или наддайте със здравословна диета без диета/ограничение
Последващи грижи за хранителни разстройства за стабилизиране на ежедневието след престоя в болница
Преминаване към предимно растителна или веганска диета с оптимални хранителни изисквания
веганско хранене за спортисти (тренировки за издръжливост и тежести в хобито и представянето)
Диета при непоносимост към храна - непоносимост към лактоза, непоносимост към хистамин, цьолиакия

ВАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ

Чрез нашето сътрудничество можете да постигнете следното:

Активно сте повишили психическото си благополучие отвътре навън, като развиете спокойно и любящо чувство към тялото си.
Излязохте от спиралата на повтарящи се опити за диета и сте свободни от постоянни мисли за храна и телесно тегло.
Освободени сте от глад и постоянно неконтролирано хранене без физически глад.
Вие сте възприели как можете постоянно да прилагате здравословна, вкусна и неусложнена диета.
Знаете как да се храните интуитивно, без да се отказвате от нещо с вътрешен натиск.
Устойчиво сте подобрили здравето си на физическо и психологическо ниво и се чувствате жизнени и в добра форма.

Ако една или повече от точките се отнасят до вас, daNN ще се свърже с вас за необвързваща среща.

Интересувате ли се от коучинг или имате въпроси? Изпратете ми заявка тук.

Ще ви помогна да преработите ежедневната си хранителна рутина - съобразена с вашите нужди, с фокус върху покритието на критичните хранителни вещества, неусложнена и подходяща за ежедневна употреба.

Започваме със съвместния анализ на текущата ви ситуация и намираме диета, която отговаря на вашата цел, която е последователна и може да бъде приложена успешно в дългосрочен план.

Една консултативна единица трае между 60 и 90 минути по 89,00 евро всяка.

Възможност за плащане на вноски.

Подкрепям ви по пътя ви, който ще оформим заедно поотделно. Става въпрос за придобиване на нова хранителна информираност - разбиране и чувствителност защо яденето е толкова голяма тема за вас и кои храни укрепват тялото ви, без да се налага постоянно да се прави без.

Възможно е индивидуално плащане на вноски.

Основата е три до петдневен хранителен дневник и обширен въпросник, който попълвате след нашата уводна среща. Следващите стъпки са:

В едночасов индивидуален разговор ние работим заедно, за да намерим правилния и индивидуализиран път към вашата цел. Това ви дава цялата информация, от която се нуждаете - защото само така се случва промяна.

Възможно е плащане на две равни вноски.

СЪДЪРЖАНИЕ И ПОДХОД

1. ТЕКУЩА ХРАНИТЕЛНА СИТУАЦИЯ: Къде си сега?

След първоначалната консултация използваме лист за анамнеза и хранителен дневник, за да разгледаме как изглежда текущата ви диета - това е основата, от която ще предприемете всички по-нататъшни стъпки.

2. ВИЗИЯ: Какво искате да постигнете чрез коучинг?

Ние идентифицираме целта, която искате да постигнете с помощта на коучинга по хранене и я проектираме заедно, за да бъдете сигурни, че ще я постигнете.

3. MINDSET: Какви опасения или негативни убеждения имате относно вашата диета?

Искали ли сте някога да промените диетата си няколко пъти, опитвали ли сте различни диети, но никога не сте имали успех и се съмнявате, че някога ще успеете? Заедно ще изградим начин на мислене, който ще ви подкрепи по пътя към по-здравословен и монтажен живот.

4. ХРАНИТЕЛНИ ЗНАНИЯ: Какво трябва да знаете за вашата индивидуализирана диета?

Обсъждаме кои групи храни съставляват здравословна растителна диета. Ще разберете кои храни ви предлагат особено голяма добавена стойност и отговарят на ежедневните ви хранителни нужди. Също така ще се запознаете с вкусни и прости рецепти, които са подходящи за ежедневна употреба и лесни за приготвяне.

5. ПЛАН ЗА ДЕЙСТВИЕ: Какъв е вашият личен план за действие за вашата цел?

За да знаете как се развиват нещата при вас, ние съставяме план за действие, за да можете ясно да преминете през отделните стъпки по пътя към вашата новоизмислена диета и да знаете какво да правите и да извлечете възможно най-добрия здравен потенциал от нея.

6. НОВИ НАВИЧКИ: Кои стратегии ще ви помогнат да постигнете лесно своята хранителна цел и да се възползвате от нея в дългосрочен план?

За да мога да интегрирам оптимално всички нови неща относно растителното хранене и вашето хранително поведение във вашето ежедневие, ще ви покажа практически стратегии, които да ви помогнат да развиете нови навици и да преодолеете трудностите - така че здраво да имате здравето си в ръцете си активен, здравословен и ефективен живот!