Ръководство за сноуборд за начинаещи

Сноубордът е модерен, особено сред младото поколение. Вместо да се разхождат по склоновете на две дъски, бордърите небрежно се движат през тръби или над ритници. Хубавото на борда е, че е подходящ за начинаещи. Защото, за разлика от карането на ски, са достатъчни няколко дни, за да се спуснете по склона без големи проблеми. Както при толкова много спортове, тук важи същият девиз: Практиката прави перфектни. Съответно, това може да бъде малко разочароващо в началото. Ако обаче стоите на дъската два или три дни, бързо ще забележите колко можете да си вярвате. От този момент нататък, когато основите са усвоени, водачите могат да се развиват по-нататък и да подобряват своите умения по отношение на каскади, скорост и дълбок сняг.

Главна информация

От каква възраст децата могат да шофират?

По принцип децата могат да започнат да спортуват на възраст от четири или пет години. Това има много предимства пред ски, тъй като малките не трябва да се впиват в неудобните ботуши с твърда черупка и по-късно родителите имат възможност да карат ски с децата по-взискателните писти. Ако малките обичат да се разхождат в снега, вероятността е много голяма, че ще им се насладят.

Училищата по сноуборд работят предимно с деца на възраст между шест и седем години. Това обаче няма нищо общо с факта, че те не биха могли да направят това предварително. Вместо това се избира тази възраст, тъй като децата след това са свикнали да се разбират без родителите си известно време, както е вече в детската градина или училище. Следователно настойниците трябва да разгледат индивидуално способностите на децата си и след това да решат дали са готови да прекарват времето си в училището по сноуборд. В този смисъл няма минимална възраст.

Кога се виждат първите успехи?

Това зависи от една страна от желанието и мотивацията, а от друга страна от правилния треньор. По принцип обаче първите успехи могат да се видят при възрастни шофьори след ден-два. Плъзгането надолу по склона или овладяването на двата завоя са само два от аспектите, които трябва да се споменат тук. Голямо предизвикателство в началото определено е карането на плъзгача. Това също изисква практика. Начинаещите просто не трябва да губят търпение и желание. Докато забавлението е на преден план, успехът ще се случи и с течение на времето.

Подобно изглежда и с децата, дори ако учителите трябва да бъдат много по-чувствителни тук. Децата се уморяват по-бързо и изпускат нервите си със спорт. Ако възникне тази ситуация, родителите или учителят трябва да реагират, да намалят изискванията или да отложат постигането на желаната цел за следващия ден.

Оборудване - начинаещите трябва да знаят

Правилното оборудване е от съществено значение в началото. Грешна дъска, която е твърде голяма, е трудна за маневриране. Неправилните обувки могат да причинят мехури, а неправилната позиция на крака веднага унищожава успеха по пистите.

Дясната дъска

Изборът на подходящата дъска зависи, както Sportscheck.com описва на началната си страница, до голяма степен от типа употреба. Независимо дали става въпрос за планински, свободен стил или дълбок сняг, има различни дъски за различните секции. Начинаещите първоначално трябва да бъдат доволни от изцяло планинска дъска, защото това е най-добрият начин да опитате. Освен това нивото на водача определя характеристиките на дъската. Степента на твърдост (дъските за начинаещи трябва да са гъвкави), прости и лесни за управление са свойства, които говорят за дъска за начинаещи, тъй като позволяват по-лесен начин на шофиране. Освен това размерът и теглото са важни, тъй като те определят дължината на дъската от една страна и твърдостта от друга. Колкото по-тежък е един спортист, толкова по-твърда е дъската им.

Позицията на десния крак - шантав или редовен?

По принцип има две позиции на краката, които са важни за сноубордистите. От една страна редовен, а от друга шантав. Използват се различни варианти, за да се разбере дали да се кара глупаво или редовно. Един от тези тестове е внимателно прокарване напред. В зависимост от това кой крак подкрепя засегнатото лице, се решава коя позиция на крака е правилната. Гуфи означава, че десният крак и правилен, че левият крак е отпред. Според науката цялото нещо се основава на разпределението на задачите между дясното и лявото полукълбо на мозъка. Освен това експертите по сноуборд подозират, че подобно на хората с лява или дясна ръка, по-голямата част от бордерите се возят редовно. Ако начинаещ няма видими успехи дори след няколко дни, има смисъл първо да смените позицията на крака.

Дясната обувка

Ботушите също са част от оборудването и имат висок приоритет. Те са важни за прехвърляне на мощност към дъската. Следователно те трябва да бъдат плътно прилепнали. В противен случай водачът може да получи мехури или болка по време на шофиране. Има меки и твърди ботуши за сноуборд, като меките ботуши са по-често срещани. Предимството е, че те могат да се използват за нормално ходене по склоновете или на улицата, тъй като основно се носят като удобни ботуши. Твърдите ботуши, от друга страна, по-скоро пречат при ходене. Ако обаче са добре и индивидуално адаптирани, те също могат да бъдат изключително удобни. Тъй като обаче това са начинаещи, меките ботуши са горещо препоръчителни. При условие, че обувките са взети назаем, трябва да се обмисли размяна след първия ден, ако краката ви болят.

На склона

След като оборудването е закупено и коригирано правилно, е време да ударите склоновете. Но къде е най-доброто? Карайте нагоре по планината или предпочитате да останете долу в долината? Как да се държим на дъската и кое е най-доброто място да започнем? Ако начинаещите са за първи път на склоновете, цялата обсъдена предварително теория няма да им помогне. Това, което помага обаче, е спазването на няколко основни правила.

Кой наклон е подходящ?

Както показва Ski-kaprun.com, много ски зони имат по-малки склонове в долината, които са по-малко стръмни и особено подходящи за семейства. Тук е възможно да покриете първите няколко метра на дъската, без да безпокоите другите или да се безпокоите сами. Голямото предимство тук е самият наклон и цялостната текстура. Защото, от една страна, градиентът не е твърде голям, а от друга, асансьорите, които качват начинаещи в планината, са по-бавни от тези, които работят на върха на ледниците.

За първи път на дъската

Когато става въпрос за дъската за първи път, много движения все още са непознати. Има обаче няколко упражнения и начини за придвижване, които ще ви помогнат да спечелите доверие в дъската. Най-важните от тях са представени накратко в този документ.

Първоначално трябва да се обясни основната позиция, тъй като това е от съществено значение за поддържане на равновесие и правилно маневриране. В началото трябва да помислите за равномерно разпределение на телесното тегло на двата крака и лек клек, за да можете да реагирате бързо. Ръцете, които са поставени в лек завой пред тялото, увеличават баланса.

И накрая, основните движения включват:

Основните завои

Шофиране с асансьор - практиката е перфектна

За начинаещи използването на асансьора е голямо предизвикателство, което може да доведе до големи проблеми в началото, особено на тренировъчните писти и малки писти. От друга страна, повдигането на теглене и копчета помага за подобряване на усещането на дъската и насърчава баланса. Не само влекачите водят до планината бордери и скиори от цял ​​свят. Най-често срещаните видове асансьори са представени накратко по-долу.

Кои асансьори има?

Най-често срещаните транспортни средства в основните ски зони са седалковите лифтове. Те могат да транспортират до осем души в една кабина. Както е описано в тази статия, все повече от тези асансьори се изграждат, за да повишат комфорта на участниците в пистите и да увеличат капацитета им. Те заменят старите влекачи, които в повечето случаи могат да бъдат намерени само на начинаещи склонове, така че те играят важна роля за водач на сноуборд. Съществуват различни варианти на теглещи повдигачи, като анкерния асансьор и повдигането на копчетата. Има и гондоли, които предимно водят от долината до планината и рядко се използват за транспорт по действителните склонове.

Как да използвате повдигане?

Става ясно, че има различни начини на транспорт. Но само няколко създават на бордерите толкова много проблеми в началото, колкото повдигането на повърхността. Видеото по-долу обяснява процедурата, като за пример използва котва за повдигане. По същество няма разлика с лифта с маншет, с изключение на това, че анкерният асансьор може да се използва и от двама души.

На първо място, задният крак трябва да бъде освободен от обвързването, за да може да реагира на незначителни проблеми с баланса и грешки. Веднага щом асансьорът дойде, издърпайте щангата към себе си с двете си ръце и го затегнете между краката си. Преди да направите това, все още е важно да поставите дъската в посока на движение и накрая да се качите нагоре по склона във вече познатото основно положение. Докато лифтовете за начинаещи обикновено са спокойни и нямат бързо пътуване, лифтовете на хълмовете са значително по-бързи. Това е друга причина, поради която е препоръчително да започнете сноуборд приключението в долината на наклон за начинаещи. Ако балансът се загуби по време на карането на лифта и водачът падне, той трябва да напусне лентата на асансьора веднага след това, за да не възпрепятства останалите водачи.

Правила за склонове - 10 правила за безопасност на любителите на зимните спортове

Апрески ски: забавление по пистите и алкохол

Консумацията на алкохол по склоновете става все по-голям проблем. Защото après-ski вече не се провежда само в долината, но и директно в планинските хижи. Jagertee и греяно вино с изстрел са трудни за контрол, тъй като поради надморската височина, усилието и високото съдържание на алкохол е трудно да се поддържа умерено ниво, което бързо води до някои ограничения и рискови фактори. Поради тази причина е препоръчително да се спре напълно консумацията на алкохол по склоновете, тъй като има някои опасности, които могат да се видят тук отново и отново.

Опасности от алкохол по склоновете

"Алкохол? Знаете ли си лимита." описва опасностите от консумация на алкохол по склоновете. Защото след няколко пътувания, особено като начинаещ, топло греяно вино или ловен чай привлича на обяд. Въпреки това, когато са пияни по пистите, инцидентите са по-чести поради следните причини:

• Влошено зрение
• Забавена реакция
• Недостатъчна координация
• Прекомерна самоувереност

С това има правни последици. Тъй като, въпреки че няма забрана за алкохол на повечето писти, все още е наказателно престъпление причиняването на катастрофа на ски или сноуборд под въздействието на алкохол. Тъй като има задължение да се грижи за всички шофьори и всеки, който съзнателно консумира твърде много алкохол и по този начин ограничава собствените си способности, нарушава това изискване и следователно подлежи на наказателно преследване.

---