Ръководство за самоизследване Какво можете да разберете, като следите отблизо тялото си на Medlife

Самоизследване - начин да разберете какво се случва в тялото ви/Снимка: Photoxpress.com

Профилактиката е по-добра от лечението, но ранното откриване улеснява лечението. Редовните прегледи не винаги са достатъчно чести, за да се идентифицират промени в тялото, които показват здравословни проблеми. По този начин самопрегледите могат да се окажат полезен начин за идентифициране на потенциално състояние и навреме да отидете на лекар, за да го отстраните. Промените в тялото, от промени в бенките до загуба на коса и чупене на нокти, са признаци, които всеки може да види без твърде много усилия и може да посочи повече или по-малко сериозни здравословни проблеми като рак, хормонален дисбаланс, белодробни проблеми. или инфекции.

Самоизследване на гърдата

Считано доскоро за задължително, самоизследването на гърдите днес се разглежда като незадължително. Въпреки че самопалпацията е удобен метод за откриване на рак на гърдата, техниката има своите предимства и ограничения. Това не трябва да замества прегледа, извършен от лекаря, и ултразвук, след това мамография. Също така, според проучване на Института за изследване на рака на Фред Хътчинсън върху извадка от 266 000 жени, не може да се докаже, че самоизследването намалява смъртността поради рак на гърдата.

След констатациите от такива проучвания, някои специализирани институции са избрали да считат самоизследването на гърдата като незадължително, докато други продължават да го препоръчват като полезен метод за откриване. Последствията от здравното образование обаче донесоха положителни резултати в тази посока. „Можем да кажем, че сега има голям интерес към ранното откриване на рак и жените по-често ходят на лекар за всеки тумор, за всяка бучка на гърдата, която открият чрез самопалпация“, каза д-р Мариан Илиеску, специалист в акушерство и гинекология в рамките на MedLife.

Техниката за самоизследване на гърдите сега има за цел преди всичко да се запознае с начина, по който гърдите изглеждат и как се чувстват при палпация, в различните периоди от менструалния цикъл, но също и в различни етапи от живота. По този начин всяка промяна в гърдите ще бъде незабавно забелязана, следващата стъпка е посещението при специалист. BrestCancer.org отбелязва промените, които могат да бъдат открити при вида на палпацията:

изпъкнали;
удебеляване;
асиметрия;
зачервяване;
елиминиране на секрети;
инверсия на зърната.

Въпреки че аномалиите, установени при вида на изследването, най-често не пораждат медицински проблеми, малка част от тях се оказват ракови по своята същност. В такива случаи самопалпацията е последвана от операция и химиотерапия.

Според Американското общество за борба с рака, жените, които решат да се самоизследват гърдите си, не трябва да забравят, че техниката на палпация не може да замести медицинските прегледи. Препоръчва се палпация да започне веднага след 20-годишна възраст. Брестските ракови мрежи за сила предоставят илюстрирано ръководство за самоизследване на гърдите.

Самоизследване на тестисите

Палпацията на тестисите се прави на редовни интервали, веднъж месечно, за да се открият промени в тестисите, които биха могли да обявят рак на тестисите. Състоянието се среща главно във възрастовата група 18-35 години, но има случаи на юноши или хора над 35-40 години с рак на тестисите. Както при самоизследването на гърдата, обсъжда се палпацията на тестисите като ефективен метод за откриване на рак на тестисите. Докато някои изследвания твърдят, че няма доказателства за доказване на ефективността на метода, други стигат до извода, че самоизследването, поради осъзнаването на важността на този проблем, е допринесло през последните 20 години за увеличаване на откриването на рак на тестисите в ранните стадии.

В началото палпацията може да бъде трудна, тъй като тестисите съдържат кръвоносни съдове и други структури, които се усещат при допир, информира Националният здравен институт. Ежемесечният преглед помага да се запознаете с размера, формата и текстурата на тестисите и улеснява идентифицирането на аномалии. Всяка наблюдавана промяна трябва да бъде последвана от медицински преглед от специалист. Сред признаците на рак на тестисите, които могат да бъдат открити чрез палпация, са:

възли и други отоци;
необичайно спускане на тестиса;
появата на голяма разлика в размера между тестисите, или чрез увеличаване на единия, или намаляване на тестиса на другия;
промени в цвета;
болка в областта на гениталиите.

Други състояния, които могат да бъдат открити чрез палпация, са: херния, торзия на тестисите и тестикуларни инфекции.

Самоизследване на кожата

Изследванията показват, че кожният преглед е ефективен метод за ранно откриване на рак на кожата, поради което дерматолозите насърчават внимателен ежемесечен преглед. Открит навреме, ракът на кожата може да бъде успешно лекуван.

Кожният преглед се състои в проверка на всички петна по тялото, от бенки, лунички или обезцветяване на кожата. Всяка промяна в тяхната форма, размер, текстура или цвят може да е признак на меланом, поради което за информирана диагноза е необходимо посещение на дерматолог.

Според онлайн ръководството за рак на кожата, признаците на рак на кожата, които могат да бъдат открити чрез изследване на кожата, включват:

бенка, различна от останалата, която кърви, дава усещане за сърбеж или се променя;
бенки с диаметър, по-голям от 6 милиметра;
кожна рана, която не зараства напълно;
кожни израстъци;
кафяви или черни петна, видими под нокътя;
група бавно нарастващи червени или розови лезии.

Американската академия по дерматология предоставя на заинтересованите лица набор от инструкции с илюстрации за самоизследване на кожата, придружени от лист за наблюдение, с който можете да следите петна, бенки или други признаци на раждане.

По време на прегледа не забравяйте области като: гръб, скалп, подмишница, генитална област, длани, подметки и кожа между пръстите.

Изследване на коса и нокти

Състоянието на ноктите, косата, устата и очите може да предостави информация за общото здравословно състояние, информира Женското здраве Маг. За щастие, с изключение на видими петна под ноктите, които могат да показват рак на кожата, проблеми с ноктите или косата могат да бъдат признаци на по-малко сериозни, но не маловажни проблеми.

Например чупливите нокти, които лесно се напукват и чупят, могат да показват хранителни дефицити като ниски нива на калций, витамин D или цинк. От друга страна, ако върху ноктите се появят избледнели хоризонтални ленти и ако регистрирате необяснимо състояние на умора, бъбреците може да не успеят да филтрират правилно протеините в урината, казва дерматологът Ариел Остад. Според MedicineNet.com проблемите с ноктите могат да показват други състояния като:

пожълтели нокти могат да бъдат индикатор за инфекция;
бледите нокти могат да бъдат резултат от анемия, недохранване или сърдечен проблем;
син нюанс на ноктите е резултат от това, че тялото не получава достатъчно кислород, което показва белодробен проблем.

Масивната загуба на коса може да бъде резултат от хормонален дисбаланс, причинен от проблем с щитовидната жлеза. Проблемите с щитовидната жлеза също могат да причинят естествено изтъняване на веждите, казва д-р Джейкъб Тейтелбаум, автор на „От умора до фантастика“. Според Caring.com други причини за косопад са:

хормонален дисбаланс, причинен от стареене;
хормонални промени след раждането;
стрес;
недостиг на витамини;
синдром на поликистозните яйчници.

Зъбната хигиена и заплахата от кариес не са единствените въпроси, които трябва да ни притесняват, когато става въпрос за устен преглед. Белезникав, жълт или оранжев слой на езика може да е признак на гастроезофагеална рефлуксна болест. Това се случва, когато езофагеалната клапа се отваря спонтанно и остава отворена, а стомашната киселина и соковете от стомаха се връщат в хранопровода. От друга страна, цепнатината на устните, когато не се дължи на факта, че често навлажнявате устните си, може да означава дефицит на витамин В, казва дерматологът Вилма Бергфелд.

Очният преглед може също да предостави редица информация за вашето здраве. Дълбоките кръгове, които не са причинени от умора, могат да бъдат признак на алергия. Когато тялото влезе в контакт с алерген, то освобождава хистамини, вещества, които причиняват, наред с други неща, подуване на кръвоносните съдове. Този проблем е особено забележим в области, където кожата е тънка, например около очите.