Ръководство за отслабване. Здравето има добър вкус
д-р Михаела Билич Ръководство за отслабване. Здравето има добър вкус
Безплатна доставка
в Pickup Point от 300 MDL
Безплатно връщане
Проверете пакета
Здравето има добър вкус. сега е по-лесно за четене, по-достъпно, по-приятелско. От голямата и сложна книга, която знаете, има три ръководства: за отслабване, за семейство и за активни хора. Те съдържат, в допълнение към съществуващата информация, нови глави и практически съвети, които ще ви помогнат да направите храната опора, съюзник, източник на здраве.
Ръководството за отслабване е първото от тази поредица и ви предлага оригинален начин да се отървете от манията по диетите и излишните килограми: психонутриция. Работният инструмент, който ви предлагам, е емоционален хранителен дневник, с помощта на който можете да определите ролята, която храната има в живота ви, така че да можете да отслабнете, като ядете каквото и да било ... но умерено.!
Истинският въпрос за излишните килограми не е „КАКВО да ям?“, А „ЗАЩО да ям?“. Гладът на душата, възбудата на ума, емоционалното хранене или неидентифицираните и неудовлетворени нужди ви правят дебели, а не хляб или сладкиши. Излишните килограми са болест на душата - погрижете се за това и ще отслабнете трайно!
И за повече помощ, обещавам ви скоро весел, интерактивен бележник, пълен с предложения за менюта, любопитства и еквиваленти на храна, който ще попълните и превърнете във вашия собствен дневник за отслабване.
Що се отнася до отслабването, всички отчаяно се чудят: "Какво да ям?" Търсим навън, в списания, приятели или в интернет тайната формула, чудотворна или просто нова, която не сме опитвали, за да се отървем от излишните килограми. Ние сме готови да се откажем напълно от навиците си, да ядем продукти, които не харесваме, да се разграничим, да забраним, с една дума, да се откажем и да превърнем живота си в мъчение, защото, кой не страданието не отслабва.
Каня ви да преосмислите това екстремистко отношение към храната и поне за миг да помислите какво би било полезно за тялото ви, от какво наистина се нуждае. Заменете количеството с качество и се научете да се храните със сетивата, а не с ума. Предлагам превъзпитание на хранителното поведение, което отчита глада, апетита и удоволствието от вкуса. Приемете умереността като уникално и окончателно решение за вашата фигура и здраве.
Така ще откриете разликата между храната за тялото и храната за душата и ще видите, че нищо не ви напълнява, ако се консумира умерено. Разчитайте на баланс, релаксация, увереност, внимание, търпение и истинска грижа за себе си, вместо на война, забрани и разочарования.
Научете се наистина да се наслаждавате на храната, това ви предлагам!
Това ръководство съдържа информация, която може да се намери отчасти в тома „Здравето има вкус - книга за хранене за семейството“ Някои от главите са извлечени, адаптирани и завършени, така че тази книга се превръща в практично и лесно за следване ръководство за тези, които искат да отслабнат.
Информацията, включена в тази книга, има общ характер и съответства на настоящата национална и международна призната медицинска теория и практика. Хранителните съвети и препоръки са адресирани както до здрави хора, така и до страдащи от различни заболявания, но не могат да заменят специализирана медицинска консултация.
Завършила Медицинския факултет в Букурещ, д-р Михаела Билич е диетолог от 15 години и иска отново да донесе радост и удоволствие на румънските трапези. Автор на успешни книги, продадени в хиляди екземпляри (Силует отвъд митовете, аз живея, затова се въздържам, Здравето има вкус), и промоутър на много образователни кампании по хранене, Михаела Билич има за цел да възстанови доверието на хората в храна, за да покаже, че здравето има добър вкус! Чрез многобройните телевизионни предавания, на които е поканена, но също така и по време на конференции и семинари за широката общественост, нейните съвети и препоръки достигнаха до много домове и помогнаха на много румънци. От позицията на първичен лекар за диабет и хранителни заболявания, към която беше добавена магистърска степен по психонутриция в Париж, Михаела Билич ни призовава да направим храната приятел и здравословна и балансирана диета начин на живот!