Въведете метаболизма си! Това, което работи за вашия приятел, може да не работи за вас! Peak Man

Вече можете да видите от тези няколко изречения, че метаболизмът ви е неотделим от вашата диета и начина на живот, който следвате, т.е. дали спортувате или не. Вашият метаболизъм ще бъде балансиран, ако се отнасяте правилно към тялото си.

това

Метаболизмът ви постоянно се променя?

- Ако вашият приятел е отслабнал или е изградил мускули с определен метод на диета и упражнения, възможно е същият метод да не промени. Факт е, според изследванията, че до 20% разлика в метаболитните реакции на отделните хора е възможна по отношение на една и съща диета и план за упражнения.
- Също така проучете материал, че след 20-годишна възраст изгарянията ви ежедневно ще намаляват със 150 калории на всеки 10 години! Вашият метаболизъм се адаптира, когато промените живота си. Ако започнете да спортувате и да правите диети, вашият метаболизъм първоначално ще изгаря мазнините, но след това ще се възстанови. Диетата може да намали метаболизма ви с до 25%, тъй като емисиите на щитовидния ви хормон и лептин намаляват.
- Знаете ли, че изследователите са открили 3 коренно различни вида метаболизъм? Типът, с който сте родени, може да определи как ще достигнете своята пикова форма.