Ръководство за хранене на мускулна маса - Синди Ландолт
Правилното хранене е строителният материал за вашата фигура! Ако имате перфектния дизайн за вашата мечтана къща (вашият план за обучение) и трудолюбив строителен екип (вашето използване във фитнеса), но не осигурявате добри строителни материали (вашата храна), едва ли имате къща или в този случай вашата фигура, изграждане/промяна!
Тук ще получите точен хранителен план, който гарантира, че тялото ви получава всички важни хранителни вещества и точните количества в точното време!
С това ръководство за хранене не просто получавате план за хранене. Въпросът тук е, че научавате защо определени храни трябва да се консумират в определени моменти и защо това е така. Ако знаете какво предизвиква храната в тялото ви и каква цел служат различните източници на храна, вие не просто следвате сляпо диетичен план, но ще разберете точно защо и кога да ядете.
Поемете себе си със знания и бъдете мениджър на сайта над тялото си!
Вградих шаблон във вашето ръководство за хранене, който ви позволява да съставяте собствените си ястия много лесно. Използвайки общия преглед, можете да изберете правилната храна от различните групи храни. Това ви гарантира, че тялото ви е в анаболно състояние 24/7. Възползвате се от идеалната диета, при която тялото ви постоянно се поддържа в състояние, което позволява на мускулите да получат възможно най-доброто за мускулен растеж от храната денем и нощем и по този начин да растат постоянно.
Един от въпросите, които най-често ме задават, е как да поддържам толкова стройна, добра фигура през цялата година? Ясно е, че правилното хранене прави 80% от добрата фигура!