Бързо отслабване Искате идеи за вечеря 6 рецепти, които нямате - Botosani News Botosani Newspapers
Не знаете какво да ядете вечер, след като се приберете от работа? Eva.ro препоръчва 6 бързи рецепти, подходящи за вечеря и с ниско калорично съдържание.
1. Патладжан на скара с пържен сусам
Съставки за 2 порции
Нарежете патладжана на кръгчета, посолете и поставете върху скарата. Междувременно пригответе дресинг от чесън, сол, черен пипер и половината от сусамовите семена, смлени в хаванче. След това смесете лимоновия сок и маслото, за да се получи кремообразен дресинг. Смесете филийките патладжан с този дресинг, когато са горещи, за да поемат всички вкусове. Може да се яде със салата с домати, лук, магданоз, киноа, зехтин, лимонов сок, сол и черен пипер.
2. Пълнозърнести тестени изделия с грах, шунка и зелен магданоз
Съставки за 2 порции
- 1/4 чаша пресен грах
- няколко филийки пушена шунка, нарязани на кубчета
- малък лук, нарязан на ситно
- 2 супени лъжици зехтин
Сварете пастата и междувременно оставете лука, шунката и граха да се втвърдят.
Смесете втвърдените съставки с пастата и украсете с пресен магданоз и смлян черен пипер.
3. Нови печени картофи със салата от кресон и зеленчуци
Съставки за 2-3 порции
- 2 супени лъжици зехтин
След като измиете добре картофите, нарежете ги на четири и ги сложете в голяма купа.
Поръсете маслото и подправките върху тях, разбъркайте добре, преди да ги поставите във фурната.
Поставете в тава, застлана с лист за печене, и печете 45-50 минути на умерен огън.
Докато картофите са готови, можете да приготвите прясна салата с домати, краставици, зелен лук и кресон.
Дъвчете ли дъвка всеки ден? Ето какво може да ви се случи
PSD спира всяко действие на предизборната кампания. Марсел Чолаку: „Здравето е приоритет“
Моля, използвайте достоен език; публикуваните съобщения ще бъдат валидирани от Модератор, преди да бъдат публикувани на сайта.
ЗАБЕЛЕЖКА: Моля, коментирайте темата, свързана със съдържанието, представено в материала. Всяко отклонение извън темата, използване на нецензурни думи, атаки срещу лицето на автора (ите) на материала, показването на реклами, както и обиди, тривиалности, обиди към други читатели, написали коментар, ще бъдат санкционирани чрез частична цензура на коментара, заличаване неразделна или дори забрана на правото на публикуване, чрез блокиране на използвания IP.