RKC тест за грабване - Péter Lakatos

Изисквания за тест за грабливост - важи за курса в Будапеща

По-долу са новите изисквания за тестване на грабване.
-Имате общо 5 минути за теста
- В горното положение гирето видимо спира, лакътът се опъва видимо.
- Позиция на другата ръка до тялото или на ханша. На крака не може да се разчита.
-Възможни са произволни промени в ръцете в рамките на 5 минути. Крайният общ брой е крайният резултат.
-Kettlebell може да бъде депозиран по всяко време.
-Преди грабването са възможни няколко люлки.
- Изхвърляйте само редовно.
Категории
Мъже - 24кг
Мастърс за мъже (50+) - 20 кг
Жени - 16 кг *
Мастърс жени (50+) - 12 кг
* -Жени 50 паунда и 50 години - 80 парчета грабване с 12 паунда.

---