Рязко увеличаване на форума за отслабване в пубертета

Елена1

Чувал съм това ва. Момичетата наддават малко по време на пубертета, но това стана значително повече при моята 12-годишна възраст.
Когато навърши 12 години през март, всичко все още беше доста нормално, тя беше слаба и напълно нормално тегло, така че не наблюдавах теглото й много внимателно. Когато бяхме в закрития плувен басейн с цялото семейство дълго време в началото на септември, веднага забелязах това, което сега се образува от бекон рула. Затова я претеглих веднъж вечерта след това и почти останах без думи. През март тя все още тежеше здравословни 41 килограма, в началото на септември беше 49,2 кг. 8 килограма преди повече от половин година.
След още 3 седмици и днес тежахме 50,3 кг, имам нужда от вашата помощ.

Толкова силно ли беше нарастването на пубертета при децата ви, или и те се хранеха зле?
Освен това тя е нараснала само с 2 см от 147 см на 149 см
Тя вече има нормално тегло или?
Ако не, не трябва да я измъчвам с диета, нали?

мисимелда

Все още нямам деца и мога да говоря само за себе си: винаги бях с нормално тегло до пубертета и след това, когато бях на 13, качих почти 15 кг за една година. Как така . Честно казано вече не помня. Силно подозирам, че просто ядох много, докато никой от родителите ми не беше вкъщи. Майка ми винаги ми забраняваше всякакви готови ястия и шоколад и от тази възраст нататък и аз можех сам да готвя много, като палачинки и юфка, и ядох. Никога всъщност не съм имал чувство на ситост и затова е имало изключително нарастване. Не мисля обаче, че пубертетът имаше много общо с това.

Но на ваше място щях да говоря с дъщеря ви, вместо да кажа: „Тя има лоша диета“. Все още е ваша отговорност като майка да говорите с нея за храненето и да намерите здравословен път заедно с нея. Когато бях на 13, нямах представа колко мога да навредя на тялото си със 100 грама ядки. Ядките са здрави, нали? Но колко калории имат 100 грама, смесени със 150 грама тестени изделия и много пудра захар над тях, тогава не мислех досега.
Тогава бих искал да отбележа, че то нараства. Възможно е да събира резерви и след това изведнъж да изстреля 8 см височина. Нямаше начин да започна диета. Предпочитам да обърна внимание на това какво яде семейството и да премина към здравословни алтернативи, ако все още не сте го направили, например натурално кисело мляко с нарязани ябълки вместо овощна градина или оризов пудинг от опаковката.

хартиена птица

Жена сянка

Бих казал също: не се паникьосвайте.
Дъщеря ви все още расте и не се нуждае от диета. Бих казал, че се опитвате най-добре
трябва да промените нещо подсъзнателно (осигурете по-здравословни алтернативи, гответе с ниско съдържание на мазнини и т.н.) и
Информирайте дъщеря си за здравословно хранене възможно най-неофициално. Така че недей
Седнете с много фанфари и вместо това заявете „Ябълката вече би била по-здравословна от шоколадовото блокче“
Просто го оставете да се влее в ежедневието, може да ги включите в готвенето и т.н., така че те
просто да получите връзка с храната, без да й се струва, че искате да я научите.

Също така качих много килограми през пубертета и това беше много трудно за мен - когато майка ми
Тогава щях да ме отведе настрана, за да кажа „Слушай, можеш още като тийнейджър
не яж толкова, колкото бях дете! "Вероятно щях да изчезна в стаята си с плач
и щеше да ме дразни за моята "глупава майка".

Така че моят съвет: по възможност пренаредете нещата и ги включете, без да им създавате усещането, че са прекалено дебели или
ще има нещо нередно с нея.

Дъщеря ви занимава ли се с някакъв спорт? точно това е възрастта, в която все още си страхотен в клубните спортове
може да влезе. Хандбал, футбол, бадминтон? Увеличеното движение решава "проблема"
(което все още не е!) евентуално само по себе си. Или бихте могли да се движите заедно? велосипедни обиколки,
Басейн, приключенска площадка (също е нещо за големите).

Елена1

Чази

Яде ли дъщеря ви все още здравословна или все по-бърза храна, шоколад, хапки и т.н.?
Ако тя се храни здравословно, мисля, че трябва да го наблюдавате, но не се отчайвайте веднага, ако стане още повече.

За мен тогава беше така, че бях много слаб до 11-годишна възраст. Тогава много бързо напълнях. Хранех се нездравословно и едвам се движех. Когато бях на 15, спортувах и загубих малко тегло (многото ми килограми се върнаха по време на следването ми = (). На 15 години обаче го направих по собствена инициатива, ако майка ми беше казала по това време, че трябва да направя нещо, Сигурно щях да си помисля, че тя ще ме намери дебела и щеше да бъде съсипана, тъй като тя също е слаба. Така че щеше да има напрежение, въпреки че сме много близки и вероятно щях да се отрежа. Това не би било за мен Мисля, че трябва да разберете сами, когато това е твърде много, само тогава можете да промените нещо конкретно и за постоянно.

Дъщеря ви е още много малка, тялото й ще се промени още повече в пубертета. Мисля, че ако я подкрепяте, като винаги имате здравословна храна в хладилника (разбира се, можете да хапвате от време на време) и винаги сте до нея, това е най-доброто нещо, което можете да направите.

Малкият опитва това

Здрасти,
Не съм сигурен дали дъщеря ви може сама да се грижи за диетата си. Понякога възрастните се нуждаят и от приятел, който ще ги мотивира малко.
На тази възраст не бих гледал такава храна, стига да нямате купища готови продукти и сладкиши за вас.
В някои случаи децата първо растат в ширина, а след това изведнъж стрелят нагоре.
Но какво ще кажете, ако се движите заедно? Искам да кажа, че без плуване тя има твърде малко упражнения. как може да бъде? Плуването повече от два пъти седмично ли е? Защо изпитва нужда да пропусне тренировката по плуване, толкова малко забавно ли е за нея? С какъв спорт се занимават нейните приятели, може би тя би искала да продължи и да го изпробва?

Има много семейни дейности, които да правите навън през почивните дни, които включват много упражнения. Геокеширането може напр. вдъхновете дори тийнейджър, кънки на лед през зимата, обиколка с велосипед или вградена обиколка през лятото. Можете да отидете на туризъм и и и и.
Просто нямате право да опаковате това нещо като дейност за отслабване. Движението трябва да е забавно, а не да досажда. Звучи малко, сякаш теглото ви е твърде голям проблем за вас.

Тръбички

Дъщеря ви вече е в средата на пубертета, така че има достатъчно общо с „преконфигурирането“ на тялото и мозъка си. Така че не бих ги оставил само на себе си по отношение на храненето.

Вероятно. тя понякога има по-голям апетит за сладкиши или колебания в теглото поради цикъла си.
Ако тялото ви започне да се променя и вие сами се чувствате прекалено дебели, плуването в плътно прилепнал бански костюм може да не е подходящият спорт за вас (вече), може би сте били раздразнени от ролката?

Бих преосмислил всичко това и засега оставям темата за теглото извън картината, но просто вижте как всички се храните или какво готвите и започнете с.
Ако на тази възраст натрупате тежест и външен вид в тази чувствителна точка, това може да се отрази доста.

Ако тя не обича да говори с вас за нещо подобно, тя може да има леля и т.н., които лесно могат да говорят с нея за нещо подобно, докато пазаруват?

Елена1

Малкият опитва това

Можеш да смениш спорта. ако се чувства неудобно да плува, може да предпочете да играе баскетбол, хандбал или футбол. Може би и тя се радва на тенис или конна езда. Питам за! Може би и вие обичате скуош и можете да го направите заедно.

Като дете ми беше достатъчно да сложа батут в стаята си. Основното е, че тя се наслаждава (или има приятели с него), след което иска да се движи сама. Можете заедно да разберете какво точно ви харесва лично-

псинения

Елена1

Чази

Е, тя наистина просто иска да направи нещо различно. Хубаво е, че тя иска да продължи да спортува и дори е намерила нещо. Може би тя е искала да направи това дълго време и просто не "смее" да говори с него, защото тя е/е била в плувния клуб и не е искала да разочарова никого.
Разработка на клас: c015:

Вълнувам се да чета как й харесва там.

Грах

Все още мога да си спомня кога бях/станах тийнейджър.
малката ми сестра ми каза: ти получаваш мазнината *****.

няколко години по-късно тя се оплака: бедрата ми се разширяват

Тогава изтъкнах, че сега тя има голямо дупе като мен

Когато бях около 17-19, качих много килограми. винаги беше много активен преди това и след това спря така. и яде всякакви глупости.

Мога само да кажа как съм възпитаван: ако бях регистриран в клуб, не пропусках опцията. и майка ми ми го даде ясно.
днес мисля, че майка ми беше права. ако решите нещо, трябва да преминете с него. това няма нищо общо с теглото на дъщеря ви, но го влияе косвено, защото тя отново трябва да се движи повече. Помислете, че движението е мястото, от което трябва да започнете тук.

Това, което все още мога да си спомня, баща ми казваше за всяка ролка: бекон корем. Дори никога да не е мислил лошо (и дори не е имало докосване на ролки, а просто е нокаутирал), което ме е оформило и до днес. ако в даден момент имам късмета да имам деца, заклех се пред себе си, че никога няма да казвам такива неща на детето си.

с храната съм съгласен с потребителя по-горе. Гответе здравословно и балансирано за цялото семейство (може би и тя би искала да помогне?) И не се притеснявайте много и оставете детето да бъде дете. ако родителите й са по-високи от 150 см, има вероятност и тя да скочи, нали?

Тръбички

@Erbsli: Ако просто вече не й се плува, също не бих я принудил да го направи (това вече е направено). Виждал съм да се случва с моите племенници и единственото, което можете да постигнете, обикновено е, че детето изобщо не му се упражнява.

Мисля, че не бива да приоритизирате твърде много темата и да продължите да ги тормозите с нея. Ако тя отново се радва да спортува и е приготвена балансирано у дома, със сигурност ще се получи отново.

Грах

Мисля, че не бива да приоритизирате твърде много темата и да продължите да ги тормозите с нея. Ако тя обича да спортува отново и е приготвена балансирано у дома, със сигурност ще се получи отново.

съжалявам, някак си не видях или прочетох 3-те публикации след това или просто беше твърде бавно;-)

ако тя се храни здравословно и обича да спортува, всичко това така или иначе не е проблем. може би просто не й харесва Gspändli от плувния клуб

което е жалко обаче, когато се променя на всеки няколко седмици и в крайна сметка вече не прави нищо.

Елена1

Здравейте всички
Моят 12-годишен вече намери страхотна форма в новия спортен клуб, за което съм много щастлив.
Вече може да тренира 3 часа седмично.
Има обаче големи проблеми от други страни.
Но да започнем в началото.
Измина почти половин година, откакто съобщих за проблемите с теглото на дъщеря ми. Това беше в края на септември, като напомняне тогава, тя тежеше добри 50 кг и беше висока 149 см.
По това време говорих много с нея за здравословно хранене и здравословни ястия, които можем да опитаме у дома. Но еуфорията от самото начало бързо свърши и тя предпочете отново да отиде за мазни неща.
Голям проблем е и мързелът й, защото освен 3-те часа спорт на седмица, тя просто лежи наоколо.
Искам да кажа, какво друго искате да направите голямо с 12-годишна възраст?
Отидете на детската площадка? Едва ли вероятно!
На тази възраст родителите са доста смутени.
Когато говорих с нея за мазната й храна, тя каза, че това е просто изключение и така или иначе вече е отслабнала.

Бях много доволен от това

Тогава вчера имахме младежки преглед и ето, тя ме излъга. (вижте резултатите от разследването по-долу)
Лекарят каза, че сега наистина трябва да внимава.
Тя има много сланина, особено на стомаха си, което се казва, че е особено опасно.
Измерванията на корема и ханша потвърдиха отклоненията.

Лекарят каза, че дъщеря ми вече е достатъчно голяма, за да „контролира” теглото си сама и не се нуждае от мен. Трябва да го направите сами.

Резултати от разследването:
157см
59,6 кг (почти 10 кг за 6 месеца.)
Обиколка на талията 77см
Обиколка на ханша 84 см

Трябва ли наистина да направя това, което тя мисли и да я оставя да се понесе?
Според мен тя не може да направи това сама, когато гледам нейните хранителни навици.
Е диета, тъй като лекарят предлага изобщо подходящи?
Трябва ли 12-годишните да започнат диета на тази възраст?