Целулит на ръцете; Moov; Ние
Кажете сбогом на целулита под ръка !
Целулитът е женски кошмар. Някои части на тялото са по-способни да съхраняват мазнини, например ръцете.
Целулитът по ръцете е особено грозен. Той е с бедрата, привилегирована зона за съхранение на мазнини.
Тези мастни отлагания, видими под формата на вдлъбнатини, са не само грозни, още повече, когато целулитът е локализиран на ръцете, но са и вредни за здравето.
Всъщност те намаляват еластичността на кожата, която след това се превръща в портокалова кора.
Тези мастни натрупвания нарушават и свободния поток на течности в тялото, предотвратявайки елиминирането на целулита. Това е омагьосан кръг .
Може би сте опитвали, без успех, различни методи или упражнения за преодоляване на целулита в ръцете? Но сигурен ли си, че си правил нещата по ред ?
Разберете как да загубите целулит в ръцете, в 5 стъпки
СТЪПКА 1: Яжте правилните храни !
За да премахнете целулита от ръцете, първо трябва да следвате здравословна и разнообразна диета.
Това е основата. Ако този съвет не бъде спазен, никога няма да можете да премахнете тези грозни трапчинки.
Така че стъпка 1, за да се отървете от целулита на ръцете си, е да се храните умно . целогодишно! Какво означава „яжте умно“ ?
Яжте правилните храни и се пазете от прекалено рестриктивните диети. Избягвайте рафинираните захари, както и мазнините от животински произход. Преди всичко пийте много вода !
Настоятелно се препоръчват някои храни:
Изгаряне на мазнини № 1: Apple
Apple намалява производството на инсулин, хормон за наддаване на тегло. The високо съдържание на пектин в ябълката благоприятства по-добро храносмилане.
Изгаряне на мазнини № 2: лимон
Лимонът подобрява храносмилането и стимулира детоксикацията на тялото. Това е много мощно средство за изгаряне на мазнини! Богато на фибри, витамин С и пектин, то удължава чувството за ситост и по този начин ви спасява от правят празнини в храната докато чакате следващото хранене. Консумирането на лимон веднага щом станете ще подготви черния дроб за смилане на ядената през деня храна.
Изгаряне на мазнини № 3: Ананас
Ананасът е една от най-добрите храни за отслабване и отлично средство за изгаряне на мазнини. Богат на фибри, той съдържа бромелаин. Бромелайн има невероятен диуретичен и антицелулитен ефект. Този ензим отива улесняват елиминирането на мазнините.
Изгаряне на мазнини № 4: папая
Папаята е плод, богат на папаин, ензим, който атакува целулита. Яденето на папая ще ви помогне загубете излишните си килограми и D 'усъвършенствайте фигурата си. Следователно папаята е и средство за изгаряне на мазнини, което носи забележителни резултати.
Изгаряне на мазнини № 5: грейпфрут
Грейпфрутът е истинско изгаряне на мазнини които притежават храносмилателна, пречистваща, дренираща и отслабваща сила. Този плод не само отива намаляване на производството на инсулин но също увеличават метаболизма на мазнините. Грейпфрутът свърши невероятен източник на витамин С и е богата на диетични фибри.
Изгаряне на мазнини № 6: Ягоди
Ягодата е плод богат на магнезе. Този микроелемент се използва от щитовидната жлеза при производството на хормони, които участват в метаболизъм на мазнините. Ягодите също са храна диуретик Кой насърчава загубата на тегло и елиминирането на мазнините.
Изгаряне на мазнини № 7: Сините сливи
Сините сливи са богати на фибри. Влакната отиват улавяне на мазнини в червата, като по този начин предотвратява натрупването на бедрата и седалището. Сините сливи стимулират чревно елиминиране и имат a силен диуретичен ефект.
Изгаряне на мазнини № 8: Зеле
Зелето ограничава асимилацията на мазнини по време на храносмилането и регулира липидния метаболизъм. Разнообразието от зелени ядки е най-интересно за изгаряне на мазнини.
Изгаряне на мазнини № 9: Пипер
Чушките са зеленчук с високо съдържание на фибри, който има силата да регулира апетита. С добро съдържание на витамин С ще го направи насърчават елиминирането на мазнините.