Рибен уок - ястие и рецепта - диета за наблюдатели на тегло
Рибният уок е азиатска рецепта, лесна и лесна за правене и преди всичко много лека. Това ястие е в комплект с малко калории и точки, идеално, ако спазвате диетата за наблюдатели на тегло, приготвянето му е лесно и подготовката отнема не повече от 20 минути. Ако имате гости в последния момент, можете да направите тази риба уок, те ще бъдат удивени!
Състав: 4 души - 2 sp/човек
- 200 г варен ориз
- 400 г треска
- 300 г китайско зеле
- 100 г моркови
- 40 cl обезмаслен рибен бульон
- 4 супени лъжици соев сос
- Лимон
- Сол и черен пипер