Риба тон - Калории и информация за храненето
Бързата и роеща се хищна риба, рибата тон, е една от най-ценните хранителни риби. Като един от малкото останали костни видове риби, субтропичните и тропическите води са предпочитаното ловно поле за този мълниеносен ловец. Рибата тон се радва на устойчива популярност главно заради червеното и мазно месо и дори може да се яде сурова под формата на суши и сашими.
Рибата е богата на висококачествени протеини, йод и цинк. Отличните му хранителни стойности се допълват от омега-3 мастни киселини и витамин D, което го прави не само ценен носител на вкус, но и укрепва тялото и имунната система. Рибата тон е страхотна за печене като пържола, като високото съдържание на мазнини е причината за високите килокалории.
Нашите съвети за рецепти:
Преглед на хранителните стойности
| 22-ри | G |
| 0 | G |
| 16. | G |
| 0 | G |
| 943 | kJ |
| 223 | ккал |
Други популярни продукти от „риба и морски дарове“
- змиорка
- Филе от минтай в Аляска
- Скариди
- Костур/костур
- Ципура
- Камбала
- херинга
- треска
- шаран
- Сьомга пъстърва
- линг
- скумрия
- Филе Пангасиус
- пушена сьомга
- char
- Хляб и хлебни изделия
- Бързо хранене
- риба и морски дарове
- Месо и птици
- Зеленчуци и салата
- напитки
- Зърнени храни и ориз
- Картофи и картофени продукти
- Продукти от сирене и сирене
- Съставки за готвене и печене
- мляко и млечни продукти
- Ядки и бобови растения
- плодове
- Ядливи мазнини и масла
- Сладкарски изделия и захар
- различни
- Колбаси и месни продукти