Rhodiola Rosea, вашият съюзник против стареене Ползи, опасност, дозировка, странични ефекти
Ползите от Rhodiola
Наричан още "арктически корен" или "златен корен", родиолата обича особено студения климат, дори замръзването и голямата надморска височина. По-рано използван за техните съживяващи добродетели, коренът на родиола в момента е силно препоръчителен за неговото антиоксидантно действие, за повишаване на спортните постижения и като адаптоген, който действа много бързо за облекчаване на стреса, повлиявайки положителната енергия и по-добрия сън (Pharmacy Archive: Journal of Chemistry in Life Sciences). Растението се среща главно в Скандинавия и Русия, където расте в големи количества в дивата природа. В допълнение към тези специфични антистрес ефекти, rhodiola съдържа впечатляващ списък на ползите за здравето, използва се и за успокояване на различни заболявания, като главоболие и мускулни или ставни болки. Има двадесет вида, но именно сортът „Rosea“ е най-пълноценният и най-ефективен.
Rhodiola Rosea ползите от състава му за здравето
Rhodiola Rosea е растение от семейство Crassulaceae. Той е най-богатият от всички видове родиола. Ние го извличаме активни съставки от корените. Растението съдържа галова киселина, фенолна киселина, монотерпени, флавоноиди, производни на фенилетанол и фенилпропаноиди. Всеки от тези компоненти има свои собствени добродетели, което дава на растението много медицински ползи. Но двете основни активни съставки за родиола са по същество розавин и салидрозиди. Освен това, презентациите на родиола, намерени в аптеките, са посочени за концентрациите на тези два компонента. Обикновено всяка капсула от 300 mg родиола съдържа 1% салидрозиди и 3% розавин.
Свойства и ползи от родиола
Безсъние: как да спим добре
The корен на родиола розе има терапевтични ефекти, подобни на тези на женшен. Това е адаптогенна и ревитализираща билка, която укрепва имунната система. Той подобрява паметта и действа като оксигенатор на тъкани, особено в мозъка. Билковият режим на дозиране понякога е използва се с магнезий за лечение на физическа и психическа умора, стрес, намалено либидо, както и при сексуална дисфункция, това е и лечебно растение (естествено хапче за сън), което има положително въздействие върху нарушенията на съня (липса на сън). Препоръчва се също при депресия, преумора, проблеми с паметта, вниманието и концентрацията, благодарение на съдържащите се в него фенилпропаноиди. Някои спортисти го използват, за да увеличат издръжливостта си и да предотвратят появата на мускулна умора. Действието му върху сърцето води до регулиране на сърдечната честота и увеличаване на силата на контрактилитета. Освен това той е едновременно кардиопротектор и хипотоник.
История на естественото антистресово растение
В исторически план родиолата винаги е била известна със своите положително влияние върху нервната система, хората на викингите имат използвал растението за подобряване на физическата сила, премахване на умората, и шерпите на Тибет използваха добродетелите на корена на родиола, за да се изкачат на голяма надморска височина на връх Еверест.
Руснаците също са използвали широко свойствата на родиола през миналия век, най-вече за подобряване на работата, умора, депресия, повишаване на спортната издръжливост и преодоляване на стресови ситуации.
Това растение се използва и в трудовите лагери в Русия (ГУЛАГ) за подобряване на рентабилността на труда на затворниците, изпратени от Сталин.
Ето 5-те свойства на родиола, доказани от фармакологията, фармацията, изследванията на лекарствата на руски учени
-Родиола увеличава енергията и спортните постижения
-Родиола намалява коремните мазнини
-Помага за намаляване на кортизола
-Помага за добър сън (възстановява цикъла на сън)
-Бори се с депресията и подобрява мозъчната функция
Антидепресия, антистрес
Излезте от депресията
Във Франция проблемът с депресията е много сериозна и в същото време също подценени. The депресията е сериозно психично разстройство, което затруднява, ако не и невъзможно, функционирането. Проявява се главно от тревожност, депресия на настроението, тъга, депресия, ниско самочувствие, ниско самочувствие, вина, песимизъм, безсъние или прекомерна сънливост и дори мисли за самоубийство.
Органичната родиола може да бъде полезна при умерена депресия и за справяне със стреса в живота стресирани и уморени хора, Rosea облекчава стресовите реакции от всякакъв вид, тъй като увеличава производството на епинефрин, серотонин и допамин.
Според няколко потребители, това растение позволява по-голяма яснота на мисълта, като се бори с физическата и психическата умора.
Родиола често се предписва при натуропатично лечение като лек антидепресант или като заместител на лекарства против тревожност.
Недостатъкът обаче е, че могат да се появят странични ефекти, ако тази билка се приема едновременно с предписани медицински лечения за депресия или тревожни разстройства.