Резолюция за 2020 г. - чувствайте се добре в кожата си!
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Въпреки че няма вълшебно хапче за топене на излишните мазнини, има някои билки, които могат да ви помогнат да достигнете желаното тегло.
Независимо от времето на годината, винаги има причина да свалите няколко килограма. Понякога прекалявате с апетита, съжалявате и смятате, че трябва да преразгледате начина си на живот и диетата си. Понякога просто искате да се поберете в този чифт дънки.
Защо напълняваме?
Наддаването на тегло може да бъде изключително разочароващо, особено когато причината е неизвестна. Докато диетата обикновено играе най-голяма роля за увеличаване на теглото, други фактори като стрес и липса на сън може да имат своя принос.
Прекомерна консумация на преработени храни. Зърнените храни, бързото хранене, полуфабрикатите съдържат много вредни съставки, като захари, консерванти и нездравословни мазнини.
Твърде много захар. Много проучвания свързват приема на захар не само с увеличаване на теглото, но и с повишен риск от хронични заболявания, включително диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
Бездействие. Той често допринася за наддаване на тегло и хронични заболявания. Изберете да ходите колкото се може повече, спортувайте поне 30 минути на ден, изкачвайте стълбите, вместо да се качвате с асансьора.
Йо-йо ефектът от диетите. Диетите и ограничителното хранене могат да доведат до бъдещо напълняване поради физиологичните реакции на организма към такова поведение. За да поддържаме тегло в дългосрочен план, трябва да се съсредоточим върху трайни промени в начина на живот: упражнения, избягване на преработени храни и захар и т.н.
Недиагностицирани медицински състояния. Въпреки че много фактори за начина на живот допринасят за напълняването, има някои медицински състояния, които също могат да играят роля:
• Хипертиреоидизъм - Това заболяване засяга щитовидната жлеза поради излишък на хормони на щитовидната жлеза и може да причини наддаване на тегло или затруднено избавяне от излишните килограми.
• Депресия - Това психично заболяване е свързано с наддаване на тегло и затлъстяване поради емоционално преяждане.
• Синдром на преяждане или компулсивно хранително разстройство се характеризира с повтарящи се епизоди на преяждане и може да доведе до много усложнения, включително наддаване на тегло.
Не получавате достатъчно сън. Сънят е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие. Недостатъчният сън може да предизвика увеличаване на теглото, наред с други негативни ефекти.
Стресът ви дебелее. Хроничният стрес е често срещан проблем, който може да повлияе на теглото. Високите нива на кортизол - хормона на стреса, повишават чувството на глад и повишават апетита към храни с много високо съдържание на калории.
Твърде много калории. Преяждането е основна причина за напълняване. Ако имате по-висок прием на калории, отколкото консумирате, най-вероятно ще напълнеете.
Метаболизмът на организма е отговорен за повечето калории, които човек консумира. Не работи еднакво за всички хора; има тенденция да се забавя с възрастта поради износване на клетките в тялото. Тъй като метаболизмът се забавя, хората, които продължават да консумират същия брой калории, ще наддават на тегло, тъй като енергията не се използва толкова бързо.
Отслабнете здравословно с помощта на природата
През повечето време конвенционалните решения за отслабване не работят добре за всички. Вашето тяло може да се нуждае от допълнителна помощ, за да се отърве от тези нежелани килограми.
В допълнение към здравословния начин на живот, някои природни средства са много полезни в борбата с наддаването на тегло. Независимо дали имат ефект върху детоксикацията на тялото, загубата на тегло или стимулирането на метаболизма, ползите от растенията могат да бъдат тайната на здравословното телесно тегло.
НАТЕЖЕТЕ С 1 ЛЪВ НА ДЕН
• Допринася за поддържане на нормален апетит
• Инхибира секрецията на Грелин (хормон на глада)
• Борба с Йо-Йо ефекта (силно наддаване на тегло след отслабване)
• Мощен детоксикатор
Графства с най-висок процент на заразяване на хиляда жители. Има 30 активни огнища на COVID-19 в Тимиш!
ИЗСЛЕДВАНЕ: 1 от 5 пациенти с COVID-19 развиват психични разстройства през първите 90 дни след инфекцията
Ползите от антицелулитните кремове
Алое Ферокс- Той има изключителна ефективност за отслабване, като действа едновременно в 4 посоки:
• Това е мощен детоксикатор, сред най-мощните в света, което води до огромна загуба на тегло за повечето потребители за много кратко време.
• Увеличава скоростта на метаболизма, което причинява изгарянето на повече калории от тялото.
• Инхибира апетита, особено при системно приложение.
• Увеличава производството на колаген в тялото, като придава еластичност на кожата и ни помага да не изглеждаме грозно след бързо отслабване.
Водорасли- Това е кафяво водорасло, счита се за истинска помощ за постоянно и безопасно отслабване. Помага за по-интензивно изгаряне на калории, води до повишена активност на щитовидната жлеза, което причинява повишен метаболизъм.
цикория. Основната полза от това растение е регулирането на теглото. Екстрактът от нахут е едновременно тоник и подтискащ апетита. Фактът, че инхибира секрецията на т. Нар. Хормон на глада (грелин) и хормон на ситостта (лептин), не само инхибира апетита, но и се бори с ефекта на YO-YO (бързо наддаване на тегло след отслабване).
хитозан- Това е друго лекарство, което има предимства в борбата с наддаването на тегло. Получено от черупката на ракообразните, то се счита за истинско медицинско чудо. Проучване в Съединените щати показа, че приложението на хитозан води до загуба на тегло от 1,7 кг средно след 6 седмици лечение, като се има предвид, че пациентите не спазват никаква диета. Ако вашата диета се промени, загубата на тегло може да бъде много по-зрелищна.
Колко естествени решения ви предлага природата, за да имате желаната фигура! Уважавайте основните хранения, хранете се здравословно, хидратирайте, спете достатъчно, спортувайте поне 30 минути всеки ден, добавете малко амбиция и запазете позитивно отношение! Това трябва да бъде вашата резолюция за 2020 г. и ще се чувствате добре в кожата си.