Пухкава торта от грис без брашно

Когато дните бавно се затоплят и дългите, меки вечери ви канят на пикник и Ко, тогава най-накрая е тук - дългоочакваното лято. Докато едното или другото може да разтопи греховното им желание за сърдечни деликатеси при горещите температури, други не могат без сладки лакомства. И нека бъдем честни, какво по-хубаво от завършването на партито за барбекю с лека и ефирна лятна торта. Следователно пухкав торт от грис от квар е короната за всяка лятна вечер.
Нашата торта от грис от кварк не само се доставя без брашно, но и е много нискокалорична благодарение на здравословните си съставки. Рецептата е много лесна, така че можете да извикате чудесна торта на масата за нула време.
Приятно печене.

грис

  • 1 яйце
  • 300g нискомаслена кварка
  • 15г грис от спелта
  • 1 супена лъжица ванилов пудинг на прах
  • Подсладители, ако е необходимо
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • Изсушен кокос за поръсване

ПОДГОТОВКА:

Смесете всички съставки заедно и разбъркайте в маса. Изсипете кексовата смес в тава, застлана с хартия за печене.
Поръсете с изсушен кокос и оставете за около 25-30мин. Печете на 180 ° C във фурната.

Така премина през хубавия ден на следващия ден и има прекрасен вкус с горещи ягоди!

(Хранителни стойности пълнозърнест грис торта: приблизително 450 kcal, 46 g протеин, 13 g мазнини, 39 g въглехидрати)