Резистентност към инсулин
Общ преглед
Инсулинът е основен хормон, създаден от панкреаса и участващ в метаболизма на захарите в тялото. Без този хормон тялото не може да преобразува консумираната храна в използваема енергия. Разбирането на инсулиновата резистентност помага да се разбере как действа инсулинът в тялото.
Веднага след консумация на храна, някои от усвоените храни се разграждат до глюкоза - основният източник на енергия в организма.
Панкреасът реагира на увеличаване на количеството захар в кръвта чрез секреция на инсулин. Повечето клетки в тялото съдържат инсулинови рецептори, които помагат да се асимилират на клетъчно ниво.
След като инсулинът достигне вътрешността на клетката, се активират други рецепторни центрове, които позволяват на глюкозата да навлезе в клетките и им осигурява енергия, необходима за поддържане на тяхната функционалност и живот.
Други роли на инсулина:
- съхранение на излишните хранителни вещества и магнезий;
- задържане на натрий и управление на други хормони, включително: хормон на растежа, тестостерон и прогестерон.
- намаляване на количеството мазнини, отделяни от черния дроб в кръвта след ядене на храна.
Инсулиновата резистентност възниква, когато, въпреки факта, че панкреасът произвежда достатъчно количество инсулин, клетките в тялото са устойчиви на неговите ефекти. В тази ситуация тялото се нуждае от по-голямо количество инсулин, за да изпълнява специфичните си функции; в резултат панкреасът ще произвежда по-голямо количество инсулин.
Докато панкреасът осигурява на тялото необходимото количество инсулин, нивото на кръвната захар ще остане постоянно. Трябва да се отбележи, че повишеното ниво на инсулин може да има отрицателни ефекти върху здравето - наддаване на тегло, високо кръвно налягане, остеопороза, мастна чернодробна болест и нарушения, свързани с хормонални нарушения - синдром на поликистозните яйчници.
Ако панкреасът произвежда по-малко инсулин, отколкото тялото се нуждае, съществува риск пациентът да развие диабет тип 2.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
причини
Има безброй рискови фактори, които водят до появата на инсулинова резистентност; в същото време това е състояние, което има силен генетичен фактор, който може да се предава от поколение на поколение. Други причини:
- страничен ефект на някои лекарства.
Диагностика
Диагнозата инсулинова резистентност се основава на измерване на нивото на инсулин в кръвта, физически преглед и медицинска история на пациента. Вашият лекар може също така да провери кръвното Ви налягане, обиколката на корема и да Ви препоръча да изследвате кръвната си глюкоза, холестерола и триглицеридите.
Лечение
Основното лечение за инсулинова резистентност е загуба на тегло, упражнения и промени в начина на живот - промени, които намаляват нуждата на организма от инсулин.
Намаляването на хранителната глюкоза и въглехидратите и изборът на храни с ниска гликемия е първата стъпка в управлението на инсулиновата резистентност. Храните с нисък гликемичен индекс се разграждат по-бавно и така глюкозата постепенно се освобождава в тялото, намалявайки нуждата от инсулин.
В допълнение, упражненията и отслабването стимулират чувствителността на клетките към инсулин чрез увеличаване на скоростта на усвояване на глюкозата от клетките на тялото. Лекарства като метформин или тиазолидиндион се използват за лечение на диабет тип 2, но понякога се препоръчват и за инсулинова резистентност, тъй като повишават чувствителността на клетките към инсулин. Въпреки че тези лекарства са показали своята ефективност, те често могат да причинят нежелани странични ефекти, като стомашно-чревни проблеми или токсичен хепатит.
Полезен съвет
1. Съставете програма за упражнения - научно доказано е, че хората, които спортуват редовно, имат 50% по-малък риск от развитие на диабет тип 2. Интензивната физическа активност също помага да се сенсибилизират клетките към инсулин.
2. Препоръчва се приемане на диета, основана на ядене на храни с нисък гликемичен индекс. Консумацията на рафинирани и преработени храни също трябва да бъде намалена, тъй като те съдържат големи количества захар и мазнини.
3. Хората, които страдат от наднормено тегло, трябва спешно да отслабнат! Затлъстяването е основен рисков фактор за диабет тип 2. Загубата на тегло също стимулира чувствителността на клетките към инсулин.
4. Яжте пресни плодове и зеленчуци, но също така и храни, които съдържат пълнозърнести храни, защото те са богати на витамин В и хром.
5. За да се контролира нивото на кръвната захар, се препоръчва да се консумират канелени продукти.
6. Подобряване на периодите на стрес с помощта на техники за релаксация (дълбоко дишане, мускулна релаксация или медитация).