Режим за отслабване с яйца отслабвате с 10 килограма за седем дни
Яйчната диета за отслабване е нискокалорична диета, която е идеална за хора, които се нуждаят от калории за енергия. Препоръчва се обаче да се спазва в краткосрочен план, тъй като в противен случай това ще отслаби метаболизма и ще увеличи риска от здравословни проблеми. Какво да ядете по време на тази диета за загуба на яйца, разберете по-долу:
Закуска: две варени яйца, два портокала, чаша обезмаслено мляко
Обяд: 250 грама варено пиле и чаша кисело мляко
Вечеря: варено яйце, варено пиле и портокал.
Закуска: две варени яйца и сокът, получен от лимон
Обяд: риба (скумрия, треска, пъстърва) във фурната и грейпфрут
Вечеря: три варени яйца
Закуска: две твърдо сварени яйца, чаша топла вода с прясно изцеден лимон
Обяд: варено говеждо и грейпфрут
Вечеря: три твърдо сварени яйца
Закуска: омлет от три яйца със зеленчуци
Обяд: варено пиле със салата
Вечеря: твърдо сварено яйце и два портокала
Закуска: два моркова и две твърдо сварени яйца
Обяд: два моркова и чаша прясно изцеден портокалов сок
Вечеря: печена риба и твърдо сварено яйце
Закуска: нискомаслено кисело мляко, лимонов или портокалов сок
Обяд: две варени яйца и два грейпфрута
Вечеря: чаша вода
Закуска: две варени яйца, половин грейпфрут
Обяд: варено говеждо и портокал
Вечеря: чаша вода