РЕЖИМ; ТИП; ЗА ОТСЛАБВАНЕ - 1000 калории

"ВИД" ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - 1000 калории

1000

При лечението на затлъстяване, прилагано амбулаторно - тоест режим, който може да се поддържа много добре у дома, така че да не се изисква хоспитализация - се препоръчва режим на заминаване, т.нар. "ТИП".


Характерното за тази диета е да бъде нискокалорична и хипогликемична, като в същото време диетата осигурява около 1000 калории чрез около 75 g протеини, 100 g въглехидрати и 35 g мазнини, така балансирани от хранителна гледна точка.

Схематично еднодневният режим изглежда така:

12 вечерта: Тип 1: 1-2 чинии супа или супа, приготвена от разрешени зеленчуци, без тестени изделия (юфка, кнедли и др.), Или ориз, неподсладен със заквасена сметана, евентуално - разрешен белтък;

Тип 2: 100 г варено месо/печено/на скара/покрити и сотирани зеленчуци: патладжан/тиквички/зелен фасул/спанак/карфиол/бяло зеле/​​броколи/(250гр);

1000

Вечерта: 1 голямо кисело мляко и 25o g гарнитура от зеленчуци, сотирани (използваме зеленчук, различен от обяд, но от същите видове зеленчуци, изброени - приготвени без rantas, масло!), Или сотирани гъби и 50 g телешки бульон.