Загубените 45 килограма Sirtfood е тайната на диетата на Адел
Загубени 45 килограма: Sirtfood е тайната на диетата на Адел
- Понастоящем британската диета с хранителни продукти с мляко става все по-популярна в Германия.
- Твърди се, че певицата Адел е свалила 45 килограма с тази диета.
- Хранителната концепция се основава на храни, които съдържат протеина сиртуин.
Откакто се раздели със съпруга си Саймън Конецки, едно нещо се промени особено по отношение на певицата Адел: Петнадесеткратният носител на "Грами" изглежда значително по-тънък и щастлив. Причината за това може да бъде новата диета sirtfood, с помощта на която се твърди, че певицата вече е свалила 45 килограма.
Чрез яденето на определени храни, съдържащи сиртуин, метаболизмът трябва да бъде стимулиран и в резултат на това килограмите трябва да спаднат. Смята се, че тази група протеини помага и за намаляване на мазнините и за изграждане на мускули в замяна. Британската диета sirtfood обещава бърз успех, но как точно работи?
За съжаление не всичко съдържание може да се покаже правилно в този изглед.
Sirtfood: Протеините са ключът към успеха
Подобно на диетата с ниско съдържание на въглехидрати, тази хранителна концепция разчита главно на приема на протеини. В този случай обаче е заложено само едно: Сиртуин подпомага изгарянето на мазнини, укрепва имунната система и забавя метаболизма на клетките. По този начин супер протеинът също така гарантира, че процесът на стареене на клетките се забавя.
Диетата на Сиртуин е разработена от британски диетолози и автори на бестселъри Айдън Гогинс и Глен Матен. За разлика от конвенционалните диети, които забраняват луксозни храни като шоколад и вино, концепцията за sirtfood се основава точно на това. Но как се съчетават предполагаемо храни за угояване и отслабване?
ПО ТЕМАТА
Според Eheaus: Адел е отслабнала значително
Тези храни съдържат сиртуин
За да може да се почувства положителен ефект от диетата, някои храни трябва ежедневно да се интегрират в хранителния план. Тези храни, съдържащи сиртуин, са незаменими компоненти на диетата на sirtfood:
- Кейл
- кафе
- целина
- рукола
- куркума
- Орехови ядки
- Боровинки
- чили
- Тъмен шоколад
- зехтин
- соя
- чесън
- Елда
- скариди
- Цитрусови плодове
- джинджифил
- червено вино
Ето как работи триседмичната диета
Диетолозите не само са проследили храни, съдържащи сиртуин, но също така са разработили хранителен план, който обещава до три килограма загуба на тегло на седмица. Ясно е, че това не може да работи, без да се откажете.
Диетата sirtfood се състои от три фази. Първоначалният калориен дефицит трябва да помогне за стимулиране на метаболизма и пречистване на тялото. Следователно приемът на калории е ограничен до 1000 килокалории на ден през първата седмица. Има само едно твърдо хранене на ден, което се състои главно от богати на сиртуин храни. Останалите ястия се заменят със сокове или смутита, направени например от ябълки, целина, джинджифил и зеле.
През втората седмица приемът на калории се увеличава до 1500 килокалории на ден. Две ястия от sirtfood и други нискокалорични храни вече са в менюто.
Третата фаза има за цел устойчива промяна в диетата. С 1800 килокалории на ден, богата на протеини диета и поне един сок на ден, намаленото тегло трябва да се поддържа по здравословен начин.