Пет добри причини, поради които ски бягането е добро за бегачите - страст ски де фон
16 декември 2013 г.
Пет добри причини, поради които ски бягането е добро за бегачите
Имам много приятели, които тичат. За съжаление малко от тях правят ски бягане. Тези няколко реда имат за цел да ги убедят да слагат ските си, когато снегът е добър.
Първо, намаляването на бягането през зимата в полза на ски бягането позволява на тялото, особено на ставите, да си почива през зимата. Бягането е ударен спорт, докато ски бягането е един от плъзгачите.
Второ, тъй като пистите за ски бягане обикновено са по-дълги от бягането, можете да изградите фундаменталната си издръжливост много стабилно за следващия си състезателен сезон.
Трето, ски бягането позволява да работите с мускулите на горната част на тялото, които са много полезни за поддържане на баланс по време на бягане, но които бегачите са склонни да пренебрегват.
Четвърто, когато се тренира правилно, класическата техника на ски бягане призовава глутеалните мускули, мощен двигател за бягане.
Пето, ски бягането ви предлага неизмеримото удоволствие от карането на ски и преди всичко възможността да се възползвате максимално от зимата.
Аз не съм нито треньор, нито спортен специалист, така че приемайте тези съвети с известна доза сол! Въпреки това, обучението по ски бягане ще ви донесе много предимства през пролетта.