Режим срещу l; затлъстяване

Трябва да се подложа на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Трябва да се подложа на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

Рецепти, ще намерите множество от тях; не забравяйте да се движите .
Загубата на мастна маса в полза на мускулната маса е от съществено значение .

Трябва да отида на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

За мен диетата се придружава от диетолог. Имам приятел, който прави такъв, който се основава на дисоциация. Вярвам, имам предвид добре, вярвам, че той не може да яде мазнини и въглехидрати в едно и също хранене. Така че, ако не се лъжа, той може да яде толкова хляб, колкото иска по време на хранене, но без мазни продукти с и по време на друго хранене, той може да яде мазен черен дроб в количество (например), но не и на хляб. Каза ми, че е почувствал ефекта след няколко дни и че той действително атакува мазнините, а не мускулите. Но той е последван от диетолог, който го съветва.

Трябва да се подложа на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

Здравей,
Аз съм физически треньор и диетолог.
можете да се свържете с мен по имейл, ако искате помощ.
Ако не:
баланс + физически дейности !

Трябва да се подложа на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

Работя в медицинската област. За мен най-доброто нещо, както казва Фредерик, е да отида при специалист. Той ще адаптира диетата според морфологията ви, хранителните ви навици и специфичните ви ограничения (транзит, медицинска история, ако имате функционални чревни разстройства и т.н.).

Успех за в бъдеще.

Трябва да се подложа на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

Здравейте. Диетолозите ... вземете го и го оставете ... и намерете правилното, което предлага добри балансирани менюта, а не прекомерни забрани. За рецепти имам няколко готварски книги на W. Watchers. Има много от тях. И е лесно да намерите много рецепти в цялата мрежа.

Трябва да се подложа на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

В моя отдел "(Калвадос) има организация, наречена ERET. (Социална организация)
Което позволява на хората с наднормено тегло или с диабет или със сърдечни проблеми да имат информация за диетата, диетологията, хранителния баланс по време на малки сесии от един до 2 часа всеки с диетолози.
И дава възможност да опитате физически дейности с десет сесии. Това ви позволява да се върнете към спорта (което понякога смятаме, че е невъзможно), защото активността И един от ключовете за успеха на отслабването, но там всичко е адаптирано към нашата морфология
Вече сте на прав път към по-добро здраве, тъй като задавате въпрос на този форум. Така че късмет.

Трябва да отида на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

FYI, ERET е безплатен. За спорта се иска само малък принос. Избор на танц. Aquagym, ходене, на открито.

Трябва да отида на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

Благодаря Благодаря на всички вас. Радвам се, че получих вашите отговори и особено вашето насърчение. Най-трудното е да имаш идеи за хранене, защото ако това продължи, ще се превърна в парче шунка. или твърдо сварено яйце Благодаря gen76

Трябва да се подложа на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

Здравейте, знам тези книги, но мога ли да ги намеря къде? в книжарниците? и в нета можеш ли да ми дадеш малко.
Благодаря предварително

Трябва да се подложа на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

Здравейте, точно диетолог ме следва. той ми каза всичко, което не можех да ям, без да ми дава идеи за хранене и особено количествата и разбъркването на 35-годишни навици е много, много трудно.

Трябва да отида на диета, защото имам много здравословни проблеми и търся леки и добри рецепти

Здравей Gen, диетата не е решението, тя винаги е провал и аз знам за какво говоря! Това само засилва нашите рефлекси за съхранение и преди всичко създава неудовлетвореност, която поражда хранителни принуди, особено по отношение на захарта. който се превръща в мазнина.