Лечение на супа - От лекаря Ърн; форум за образователни програми
Член от 06/11/2006
1927 публикации (ø0,36/ден)
Моят лекар ми даде друго лекарство, което да изпробвам. може би някой друг също би искал да опита. Ето я.
6 дълги пролетни лука
750 г пресни домати/алтернативно 1 - 2 кутии домати
1 голяма глава бяло зеле
2 големи зелени чушки
1 връзка целина
1 връзка магданоз 1,5 литра вода
2 пакетчета лучена супа напр. от Маги или 1,5 л зеленчуков бульон
Нарежете зеленчуците на малки парчета, сложете ги в голяма тенджера, залейте с вода
и оставете да заври. Прибл. Оставете да се готви 10 минути, след което завършете готвенето на умерен огън.
Подправете на вкус с черен пипер, къри, сол и лют пипер.
Супата няма калории и може да се яде, когато сте гладни.
Добър апетит!
По време на периода на отслабване пийте 2-3 литра течности дневно. Са най-подходящи
Плодови и билкови чайове, вода, минерална вода, силно разредени плодови сокове и от време на време диетични лимонади като Sprite light или Limi или Deit, неподсладено кафе/чай (с нискомаслено мляко, ако желаете) в умерени количества.
Ден 1: Яжте супа и плодове. Изберете от разнообразието от предлагани плодове, с изключение на банани и пъпеши. Пийте много течности, особено чай и тиха вода.
Ден 2: Днес е Денят на зеленчуците! Яжте супа и пресни, сурови зеленчуци, предпочитайте зелени зеленчуци, напр. Чушки, кольраби, краставици, но също и репички, домати, Моравия. Вероятно. консервиран или стъклен зелен фасул. Какво ще кажете за вечер като награда с печен картоф с парче масло или маргарин?
Ден 3: Яжте супа и зеленчуци днес колкото искате. Ако гладувате между тях, яжте плодове!
Ден 4: Днес трябва да ядете 3 банана и да изпиете 1 литър нискомаслено мляко. Това осигурява на тялото ви въглехидрати, калций и протеини. Освен това намалява желанието за сладко. Супата и много газирана вода също не трябва да липсват.
5-ти ден: Днес има риба на пара, макс. 1 паунд. Напр. 200g за обяд и 200g вечер с домати на пара и подправки като риган/италиански билки или копър и магданоз, както и черен пипер. С или между няколко чинии зеленчукова супа.
Ден 6: Супата, пресните зеленчуци и рибата на пара също трябва да бъдат включени в програмата днес. Моля, пийте отново много.
Ден 7: Накрая сварете 2-3 порции ориз със супата си и яжте зеленчуци. Изпийте 2-3 чаши шприц с плодов сок.
В зависимост от предразположението и метаболизма можете да свалите 3-4 килограма.
Със супената диета се засищате - метаболизмът не се забавя и изгаря повече калории, отколкото се усвояват наскоро.
Не трябва да пиете алкохол по време на тази програма за детоксикация. Ако искате да пиете алкохол, спрете диетата си за 24 часа предварително.
Ако установите, че храносмилането ви получава различен ритъм, не се притеснявайте за това.
След седмица-две можете да се върнете към супата.
1 супа на ден в седмицата
Заменете обяда или вечерята със супа.