Перфектно смути за отслабване

Предлагаме ви рецепта, която съдържа около половината въглехидрати, които обикновеното смути има, точно под 22 грама, само със седем грама захар.

отслабване

Съдържа малини, бадемово масло, богато на фибри и растителен протеин на прах иre само 312 калории и особено, той е достатъчно сладък, че вече няма нужда да добавяте захар.

Така че това смути, богато на здравословни мазнини, фибри и протеини (почти 35 грама), предлага бърз и лесен начин да се почувствате сити до обяд.

Време за подготовка: 5 минути
Порции: 1 порция

съставки:

  • 1 чаша замразени малини
  • 1 супена лъжица бадемово масло (или ¼ авокадо)
  • 1 порция ванилов протеин на прах
  • 1 ½ чаши вода
  • 4 кубчета лед

Начин на приготвяне:

1. Смесете всичко в блендер, докато съставът стане гладък. Сервирайте веднага.