Режим на метаболизъм - Кой иска Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Добър вечер на всички!

През последните месеци качих много килограми, поради няколко фактора. Като казах това, сега осъзнавам, че съм с наднормено тегло - не знам колко трябва да тежа, но може би съм в близост до 64-65 Kg на 1m62. Целта ми е да се върна към идеалното си тегло, т.е. 56 кг това лято.

За това реших да започна 13-дневната диета, наречена Метаболитна диета (можете да го гуглите, за това се говори навсякъде). Това е диета, която спазвах преди 5 години и с която успях да отслабна около 20 кг, без да си възвърна теглото през следващите 4 години, въпреки всичко, което ядох - това беше принципът на режима.

Ще се нуждая от много подкрепа, за да направя това, и накрая се чувствам по-добре за себе си. Това, което ме стресира най-много, е закуската, при която сме принудени да пием черно кафе със захар - две неща, които не понасям много сутрин.

Някой би бил готов да го направи с мен от събота (1-ви, 2-ри ден е най-трудният)?

Благодаря ви много за вашата подкрепа.
Лека нощ,
Алис

Здравейте всички!

Реших да публикувам в тази малка дискусия своите опасения и чувства по време на тази 13-дневна диета, за да не се пропукам, тъй като буквално не чувствам подкрепа от никого около мен.

Освен това имам слаба "психология", която влияе върху физическото ми състояние, в смисъл, че тези диети ме въздействат толкова морално, че все още се чувствам много слаба физически - и не мога да си позволя това, след като започнах да работя.

Въпреки това, подувам експоненциално и започването на диетата тази събота (след два дни) остава единствената ми надежда да се оправя със себе си.

Надявам се, че няма да пречи на никого, че от време на време идвам и споделям настроенията си, свързани с диетата.

Искрено Ваш,
Алис

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Официално е: утре започвам 13-дневната диета с метаболизъм.
Вече съм притеснен от промените в настроението си, стреса си и особено възможните си главоболия и спада на кръвното налягане.

И все пак желанието ми да спазвам тази диета никога не е било толкова присъстващо и мисля, че моята воля ще преодолее всяка възможност да се откажа от тази идея.

Ето, тъй като никой не е проявил интерес към тази инициатива, аз все пак ще си направя труда да си пожелая късмет и да държа малките си препоръки в мрежата, в случай че това помогне на някого в бъдеще.

Приятен уикенд на всички,
Алис

Подобни теми

Важна диета.

Стабилизирайте теглото си след диета !

диета с тайната на теглото (LSDP)

Търсих в Интернет за научни статии, свързани с това и
1) Загубата на повече от килограм седмично (тази диета трябва да отслабне до 20 кг за 2 седмици) не е здравословна за метаболизма и осигурява йойо ефект
2) това е повече от стриктно (ако не ядете PILE предписаното, трябва да спре да работи и не можете да го стартирате отново в продължение на 6 месеца), което рискува да ви накара да се хвърлите на всичко е нищо,
3) Не е научно доказано, че той наистина засилва метаболизма
4) Не е балансиран => недостатъци

За да отслабнете, единствената истинска ефективна и трайна техника е балансираната и не прекомерна диета (с 1-2 отклонения на седмица) и спортът (за засилване на метаболизма, особено интервалните тренировки са много ефективни)

Четох, можете ли да ми кажете повече за принципите на тази диета? както го виждате?

аз в момента правя детоксикация с плодови сокове, зеленчуци, бадемово мляко и протеини (да, не трябва да бъде, но тъй като моето здраве на здравето - тежка анорексия - през 2006 г. трябва да запазя определена квота, за да запазя малкия мускул маса, която имам

моята диета, която ще продължи само няколко дни (аз съм на 2-ри)
1 бутилка 75cl сок за детоксикация на gaylord hauser
2 заместващи ястия брикети, обогатени с протеин (общо 40 g) => тежа 51 kg за 1; 65 m)
400 мл бадемово мляко
и чай и кафе билкови чайове по желание

Бих искал да се върна към основното си тегло от 48 кг. но хей ще видим!

успех с вашата диета, информирайте ни

AM 12 юли 2017 г. 310cc екстра висок профил Allergan 85A-> 85D

Всичко се случва точно на този, който знае как да чака.
Когато искаме можем! Волята може да вдигне планини, всичко е в ума

neamoins сирене лицето е точно за отслабване.

имайки предвид здравето си така или иначе нямам какво повече да губя, тогава в момента нямам апетит, не знам защо. има такива моменти.

AM 12 юли 2017 г. 310cc екстра висок профил Allergan 85A-> 85D

Това е диетата за метаболизма, лейди ябълка

благодаря за връзката сирене лице наистина тази диета не е адаптирана дори няма никакъв смисъл (защо чаят ще ви напълни повече от кафето сутрин ?)
твърде ограничаващо няма десерт няма закуски нищо.

дъвка също така какво прави 2 кал едно и трябва да бъде забранено?

следващия път няма да дишате пред пекарна от страх, че миризмата на кроасани ще ви напълнее?

AM 12 юли 2017 г. 310cc екстра висок профил Allergan 85A-> 85D