Режим на Fricker режим на висока скорост

Публикувано от: д-р Николас Еврард (13 април 2016 г.)

fricker

В работата си "Специално разработената диета", Доктор Жак Фрикър, диетолог в болница Bichat (Париж), предлага информация (предпочитани храни, еквиваленти.) и инструменти (метод на готвене, рецепти.) за намиране на диета най-подходящи за техните нужди.

Ако има съвети, които са валидни за всички или за почти всички, като всеки човек е различен - по морфология, тегло, здравословно състояние, възраст, пол, но също така и апетит, вкус, начин на живот - нуждите наистина са различни.

Ето основните линии, разработени от този лекар диетолог, който е написал много други книги по този въпрос.

Диетичните съвети на д-р Фрикър се основават на информация, потвърдена от повечето диетолози. За бързо отслабване се препоръчва да се даде предпочитание на протеини, зеленчуци и плодове за няколко дни, с малко мазнини. В по-дългосрочен план е препоръчително да се намалят мазнините (особено т.нар. Скрити мазнини), да се предпочитат бобовите растения и нишестето за ситост.

Тъй като д-р Фрикър публикува много за отслабването, често говорим за „диети на Фрикър“. В нашето досие представяме две добре познати диети, разработени от лекаря диетолог: диетата "с висока скорост" и диетата с пълна форма !