Ревен за транзит и плосък корем Как бързо да отслабнете
Ревен, със сигурност го знаете под формата на баница и сладко, но знаете ли, че тази съществена съставка в регионалните десерти в Северна и Източна Франция също е отличен съюзник за отслабване? Открийте изключителния ефект на ревен за транзит и плосък корем.
Какво точно е ревенът ?
Ревенът идва при нас от Китай и Русия. Той е братовчед на киселец, на който споделя киселинността.
След откриването си в Западна Европа за първи път е високо ценен заради своите лечебни свойства.
Листата на ревен са отровни и се ядат само розовите стъбла.
Това е основен продукт на рафтовете през пролетта, точно като ягодата, с която върви много добре.
За да използвате стръковете от ревен, просто трябва да ги измиете и след това да ги изтъните като целина, счупвайки реброто в единия край. Остава само да ги нарежете на секции.
Киселинността му може да обърка, но поради хранителни причини е необходимо да се въздържате от прекалено подслаждане по време на готвене.
Здравословен състав на ревен
Ревенът е много нискокалоричен и е един от зеленчуците, който съдържа най-много калций: 145 mg на 100 g.
Също така е богат на калий и витамин К.
Неговият остър вкус го прави тонизираща храна за храносмилателната сфера. Той стимулира жлъчния мехур, което го прави полезен по време на детоксикация.
От друга страна, ревенът съдържа антиоксидант от семейството на ресвератрол, който също се намира в къпини, грозде и бадеми: пицеатанол.
Внимавайте, високото съдържание на оксалат означава, че прекомерната консумация на ревен увеличава риска от камъни в бъбреците при чувствителни хора
Ревен за плосък корем.
Какви са свойствата, които препоръчват ревен за транзит и плосък корем? Основно е високото съдържание на фибри.
Ако отнемем водата му, виждаме, че ревенът се състои от повече от 75% влакна, включително 8 пъти повече неразтворими влакна от разтворимите влакна.
Неразтворимите фибри не се разтварят във вода, както подсказва името, и не се усвояват. Следователно те преминават през храносмилателния тракт относително непокътнати, което им позволява да носят усвоена храна със себе си, което насърчава чревния транзит.
По този начин ревенът помага за усъвършенстване на силуета, като насърчава редовния чревен транзит.