Решения за борба с главоболието на Fork & Bikini

Край на мигрена, сбогом аспирин

борба

Преглеждаме диетата си

Ами ако коренът на проблема идва от чинията ви? Твърде много студени меса, мазнини, всичко на фона на стрес могат да бъдат отговорни за тези главоболия и да насърчат появата им. „Понякога е необходимо само малко балансиране на храната“, подчертава Лорънс Бенедети, диетолог, за да види как тези болки изчезват. Кои храни да предписвате? Шоколад, морски дарове, глутамат, пушени меса. Препоръчително е също да избягвате алкохола и да хидратирате добре !

Тази репутация обаче не винаги е оправдана. По този начин, проучване показа, че чистото какао (различно от шоколадовите блокчета) би намалило възпалителните процеси, свързани с мигрената. Задействащите фактори всъщност варират от страдащ от мигрена до страдащ от мигрена. Най-лесният ? Водете дневник на вашите мигрени и записвайте обстоятелствата, при които се появяват. Ще можете да идентифицирате виновните и да ги отстраните.

Пием кафе

Докато кафето е чудесно за памет, то има и други изненадващи добродетели. Не се заблуждавайте: чаша кафе сама по себе си няма да ви преодолее главоболието, независимо дали става въпрос за мигрена (болка, засягаща половината от главата, често биеща в сърдечния ритъм) или главоболие. цервикален остеоартрит или злоупотреба с лекарства за болка). И в двата случая обаче проучвания от 90-те години показват, че кофеинът сам по себе си има леко успокояващо действие.