Решението за постелка за йога зависи от 10 фактора

Избор на идеалната подложка за йога

Йога е популярна сред хората, които искат да се насладят на физическа рутина, която съчетава психическо съзнание и физическо здраве. Йога е много динамична дейност, при която практикуващите йога се разтягат, огъват и извиват. Тези йога пози се изпълняват с абсолютен баланс и умствен фокус.

За да можете вие като практикуващи йога винаги да имате солидна и удобна основа за вашите йога упражнения, препоръчително е да използвате йога постелка, която отговаря на вашия йога стил и движения. Йога постелките се изработват в различни стилове, дебелини, дължини, материали и цветове, като всеки фактор предлага специфични предимства за различните потребители.

Въпросът не е в това, което прави перфектна постелка за йога, а какви характеристики отличава една постелка за йога. Ако искате да инвестирате в качествена постелка за йога, моля, вземете предвид следните 10 фактора при избора на вашата идеална постелка.

1. Материалът на йога постелка

Материалът на йога постелка е от голямо значение за сцепление, омекотяване, структура, комфорт, издръжливост и екологичност. Например, PVC е полезен и устойчив, но по-малко екологичен. За разлика от тях, екологичните материали са малко по-скъпи, но нетоксични и следователно по-екологични. Материалът на йога постелка е въпрос на лични предпочитания и как тялото ви реагира на него.

2. Дебелината на йога постелка

Защо е важна дебелината на йога постелка? Дебелината на постелка за йога има много общо с това колко е удобна. Ако постелката е твърде тънка, може да се нараните. Взаимодействието е, че дебелите постелки за йога могат да ви затруднят да почувствате силна връзка с пода и например ще ви накарат да се люлеете, когато сте в определена поза.

Стандартната подложка за йога е с дебелина около 4 мм, докато най-дебелата подложка за йога е с дебелина около 1,5 см. Тънките постелки за йога варират между 1 и 3 мм. Тънките подложки за йога често се използват при пътуване, тези подложки за йога за пътуване са с дебелина само 1 до 2 мм. Пътуващите йога постелки са много лесни за сгъване и са толкова леки, че могат удобно да се носят в куфар. Прочетете повече за дебелината на постелка за йога.

3. Размерите на йога постелка

Стандартният размер на постелка за йога е 183 × 60 cm. Подложката за йога се избира в зависимост от размера на тялото. Ако сте на 190 см или повече, стандартната постелка за йога е твърде къса. След това изберете по-дълга постелка. Мерилото е дължината на вашето тяло плюс 10 см. С дължина от 190 см е желателна постелка за йога от 200 см.

В някои йога пози като Свахасана, вие лежите на постелката за йога с ръце до тялото. Хората с широки рамене или широки бедра често имат ръце до йога постелката. Изборът на по-широка подложка за йога от 66 см или повече е добър избор. По-широката постелка ви дава повече свобода на движение и свобода на движение. Прочетете повече за размерите на постелка за йога ./>

4. Устойчивостта на приплъзване на йога постелка

При много йога пози се изисква твърда йога постелка с добро сцепление, така че краката и ръцете да не се плъзгат. Следователно подложката за йога трябва да има известна лепкавост, подобно на лепкава подложка за йога. Устойчивостта на плъзгане на постелка се определя от материала, производствения процес и външните условия като влажност и температура.

Влагата и потта влияят върху устойчивостта на приплъзване и по този начин на задържането на йога постелка. Гумената постелка е отлична алтернатива на PVC постелката. Каучукът по същество е по-твърд от PVC и остава твърд от влага и пот.

Ако се потите много, хавлиената кърпа за йога е решение за допълнителна подкрепа. Специални йога кърпи се използват специално за гореща йога и йога Bikram. Тези абсорбиращи влага кърпи са снабдени със специални PVC копчета, които осигуряват допълнително задържане.

Лепилото е мярка за това колко добре ръцете и краката ви се придържат към постелка. Това не е лепкаво усещане, а някакъв вид смучеща лепкавост, която ще ви помогне да задържите удобно позата си и да получите правилно подравняване. TPE и PVC постелките имат най-висок коефициент на лепкавост, докато гумените имат малко по-малко. Уверете се, че постелката за йога остава чиста, тъй като може да попречи на захвата. Постелките за йога от юта и памук практически нямат лепкавост.

Защо лепливостта е важна? Една лепкава подложка за йога ще предпази краката и ръцете ви от плъзгане и ще ви помогне да запазите подравняването си, докато преминавате от една поза в друга, дори ако задържите позата за няколко секунди.

5. Текстура и усещане за йога постелка

Освен че е лепкава, текстурата на йога постелка също помага да се поддържа баланс и правилно подравняване. Докато лепилото осигурява сцепление от всмукване, текстурата показва физически променена повърхност, за да се предотврати подхлъзване. Без адекватен захват ще се плъзнете по време на йога пози, което може да доведе до досадни наранявания. Допълнителният захват на повдигнатите текстурирани постелки помага да запазите йога позите си в безопасност, независимо от това колко се потите. За допълнителен комфорт и мекота, TPE и PVC постелките са вашият най-добър избор. Имайте предвид, че някои от тези постелки предлагат по-малко сцепление, когато са мокри. Специалната хавлиена кърпа за йога предлага решението.

6. Екологична подложка за йога

Еко йога постелките са изработени от трайна гума, юта, TPE, памук, овча вълна или корк. Всеки от тези материали е биоразградим и следователно екологичен. Освен това тези материали не съдържат тежки метали. Еко йога постелките са хипоалергенни и без PVC и латекс.

7. Устойчивостта на йога постелка

Устойчива йога постелка издържа дълго време, има правилния горен слой и не е направена от вредни вещества или материали. Що се отнася до материалите, можете да избирате между 100% естествени материали като вълна, естествен каучук и памук. Подложките за йога PVC без емисии и токсини издържат в пъти по-дълго при интензивна употреба и следователно са по-устойчив избор. Всички тези постелки също могат да бъдат рециклирани в края на живота им.

8. Цената на йога постелка

Обикновено простата с помощта на йога постелка с дебелина 3 - 4 мм е изгодна от гледна точка на цената. Ако искате постелка с повече сцепление, специфичен принт или дизайн, повече дебелина или структура, постелката попада в по-скъп ценови диапазон, като екологично чиста йога постелка.

9. Видът йога, който практикувате

При определянето на правилната йога постелка, видът йога, който практикувате, е от голямо значение. С толкова много различни стилове йога е препоръчително тя да бъде проста. Текстурираните йога постелки са чудесни за активни йога стилове като силова йога, гореща йога, хатха йога и ащанга йога, тъй като всички те са много лесни за огъване, плъзгане и разтягане. Подложките от PVC и TPE могат да се използват за всички стилове на йога. Влагата и потта правят PVC постелките по-трудно да останат лепкави, но йога кърпата предлага решението. При йога с по-нисък интензитет, като напр Б. „Възстановяваща йога“ и „Ин йога“, комфортът има по-висок приоритет, защото заемате позиции за по-дълги периоди от време. В този случай са подходящи йога постелки от PVC или овча вълна, тъй като предлагат достатъчен комфорт и подкрепа.

10. Стилът на йога постелка

Когато сте направили своя избор по отношение на материал, дебелина, размер, текстура, сцепление, цена, йога стил, устойчивост и екологичност, остава само един фактор и това е стил! Затова продължете и изберете предпочитания от вас печат, цвят или модел.

Много сме любопитни да разберем каква е вашата идеална постелка за йога и с кой йога стил използвате тази постелка. Също така бихме искали да знаем какво е трудно или е открито за вас при избора на подходящата подложка за йога. Оставете коментар по-долу и имайте шанс