РЕШЕНИЕТО да бъдете здрави, здрави и накрая да пречупите 2-годишно плато! Да живее сланината!

решението

Казвам се Каролайн, на 38 години съм, работя на пълен работен ден и съм майка на две красиви млади момчета на 12 и 6 години.

През 2013 г., след втората си бременност, отворих очи и установих, че имам истински здравословен проблем. Главоболие, световъртеж, задух, често болни, уморени, без емоционална стабилност, нулева физическа форма, затруднено поддържане на темпото на моите приятели, които бягаха. Взех смелостта си в двете си ръце и стъпих на кантара. Резултат: 230lbs.

Не можех да повярвам. Бях близо до 250 паунда ... и 300 паунда ... Трябваше да направя нещо. На следващия ден започнах да ям 3 балансирани ястия на ден и 2 закуски и да тичам.

Седмиците минаваха с голяма скорост и теглото на кантара намаляваше също толкова бързо. Преминах от 230lbs на 180lbs в рамките на 4 месеца. Бях загубил 50кг. ЕХА! Толкова се гордеех със себе си. Затова промених нещо, за да отслабна повече. Насочих се към по-здравословно тегло и особено по-нисък процент на мазнини. Затова започнах да тренирам прекомерно и да ям по-малко.