Хранителна информация за ...
Няма да можете да отслабнете, ако не контролирате кръвната си захар. Консултирайте се с вашия лекар или диетолог, за да ви помогне да изберете правилната добавка в диетичния си план, отбелязва Livestrong.
Хранителни шейкове за диабет
За да качите 1 килограм седмично, трябва да ядете допълнително 500 калории на ден. Тези калории трябва да идват от смес от въглехидрати, протеини и мазнини, според Центъра за диабет в Джослин. Хранителните шейкове, създадени специално за хора с диабет, правят добър избор, защото съдържат здравословна смес от въглехидрати, протеини и мазнини. Повечето от тези шейкове имат около 200 калории на порция от 8 унции, с около 50 процента калории от въглехидрати, 20 процента от протеини и 30 процента от мазнини. Тези шейкове също съдържат 3 грама фибри на порция, което може да помогне да се поддържа кръвната захар под контрол.
Хранителни пръчки за диабет
Можете също така да използвате хранителни барове, специално предназначени за хора с диабет, за да добавите допълнителни калории към вашата диета, за да наддадете на тегло. Хранителната информация за тези продукти може да варира, но те съдържат около 150 калории, като 50% от калориите са от въглехидрати, 25% от протеини и 25% от мазнини. Хранителните барове за хора с диабет не са толкова калорични, колкото шейковете, така че може да се наложи да ядете повече, за да задоволите нуждите си от калории за наддаване на тегло.
Добавки за наддаване на тегло
Добавка за наддаване на тегло, закупена от плафар, също може да осигури калориите, които търсите. Прочетете етикетите на храните, за да намерите такъв, който осигурява здравословна комбинация от въглехидрати, протеини и мазнини. Някои от тези продукти имат много високо съдържание на калории и може да се наложи да коригирате размера на порцията си, за да отговорите на нуждите си от калории за увеличаване на теглото. Трябва също така да следите внимателно кръвната си захар, когато опитвате тези добавки, за да видите как броят ви ви влияе.
Докато добавките са удобен начин за добавяне на калории към вашата диета за увеличаване на теглото, храната работи също толкова добре. Подобно на добавките, храните за наддаване на тегло трябва да съдържат въглехидрати, протеини и мазнини. Например, сандвич с пуйка, направен с две филийки пълнозърнест хляб, 2 филийки пуйка и оптимално едно от авокадо, има 275 калории с 45% калории от въглехидрати, 30% от протеини и 25% от мазнини. Или опитайте 1/4 чаша хумус с половин 6-инчов пълнозърнест пита и 1/2 чаша моркови и целина, който има 207 калории с 50 процента калории от въглехидрати, 19% от калории от протеини. и 26 процента мазнини калории.