Решени да отслабнат, но за мнозина би било по-лесно
Добър вечер,
Надявам се денят ви да е преминал добре. И се очертава хубава вечер.
От моя страна, на закуска 3 полусърдечни сухари и масло, по обяд риба + зеленчуци + малък картоф.
Има аперо, но без хапване и ресторант след ойч. Ще направя всичко възможно, за да огранича ексцесиите, но в момента стресът е такъв, че изпитвам много желание за лоши неща.
Ето. Lucja, жалко за времето, тук, с други думи в района на Париж, времето е супер хубаво. Чувства се добре!
Целувки на всички и лека вечер
Lucja: о, не, не се тревожи за моята консерва. Аз съм такъв от 4-годишен. И фактът е, че не съм бил вкъщи няколко дни и не съм се хранил зле по време на конгреса, това винаги ме смущава малко. Това трябва да обясни подуването ми.
Закуска: каша без захар + 40 cl морковен сок от джинджифил без захар. Да бях много жаден.
обяд: салата от киноа, червени чушки на скара, зехтин (1 супена лъжица) + 70 г натурални сардини + 2 кисели млека 0% праскова
Закуска: 1 малка салата от пресни плодове
Вечеря: Ливански ресторант с приятел: табуле, монашеска салата, лук, зелена салата, хайвер от патладжан, 1 пълнен със зеленчуци 1 фалафел (малко от всичко в чиния).
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте момичета!
Малък момент, който не минах. Нямам представа теглото ми, утре ще се претегля. Мисля, че загубих или застоях малко, но не и извънредна загуба.
Lucja, страхотно е, че и твоето гадже е внимателно. Приятелят ми започна да се храни по-балансирано (здравословен проблем, без тегло за отслабване) и изведнъж това ме мотивира добре.
Надявам се, че големите шефове на публикацията можете да избягате от своите файлове и да се насладите на великолепното слънце този уикенд
Приятен уикенд на всички!
Здравейте, всички,
Сънидей, този уикенд си взех почивка от работата, трябваше. И се чувства добре.
От друга страна, не знаете, но тук, от гледна точка на времето, това отново е катастрофа. Накратко.
Желая ти хубава неделя, целувки
И вчера времето беше ужасно в Париж. Беше вчера и днес, въпреки че вчера изядох парче торта с кисело мляко. Добра тренировка днес. И. Казаха ми, че тази вечер съм "много красива".
Винаги е приятно.
Целува момичета
Аз съм на 25 и се опитвам да загубя инчове (теглото ще дойде следващото).
Тежа 98 кг за 1m75, така че можете да си представите, че и аз наистина се опитвам !
Аз съм много локализиран на нивото на бедрата и мисля, че най-бързо ги губя . или във всеки случай това, което работи най-добре, е джогинг със здравословна храна.
Имам блог, в който говоря малко за пътуването си (то е скорошно, но виждам резултати), и давам съвети за това какво може да помогне (като храните изгарят мазнините), опитвам се да мотивирам и да остана сам !
Така че, ако се интересувате, елате да разгледате, ще видите съветите, които успях да събера в моя блог! С този се опитвам да остана мотивиран, но бих искал да мотивирам и другите !
тъй като малко повече от месец, откакто започнах всичко това, загубих 25 см разпределени! Мисля, че това е добро начало
Надявам се, че си добре. Добре съм, но се връщам от интензивен период на работа +++ dc, ще направя всичко възможно да прекарам почивките си и да не ям само мазни, богати и сладки неща.
Ван Хутен, радвам се за теб, ясно е, че комплиментът се рестартира веднага. Чудесно е.
Ниво на тегло, без движение, оставам на 61 кг.
Ниво на хранене, взех 3 сухара за отслабване тази сутрин с масло, салата от яйца от зелен фасул домат този следобед и пиле и зеленчуци тази вечер. За десерт има ягода, манго или парче флан. че мога да оставя на любимия ми разбира се.
Louandreas: хей да. пътят към силуета, който ни радва, е пътешествие, обсипано с клопки. Имаме всичко отпуснато, но най-важното е да се върнем в седлото. а след това нелинеен курс също позволява на тялото да не свиква твърде бързо с нискокалорична храна и следователно да не намалява метаболизма си твърде бързо. добре, не злоупотребявайте, ама ще се оправи.
От моя страна, много работа, много умора и много семинари/конференции/конгреси, всеки със собствен набор от обслужвани бюфети, повече или по-малко добри и балансирани в зависимост от средствата. От друга страна, голямото голямо семейство в момента е толкова морално, че не е отгоре.
Отново на конференция с бюфети днес. DC нищо балансирано. Ще го наваксам през следващите няколко дни.
Минавам под порива на вятъра. Надявам се, че сте добре.
Успех Ванхутен, периодът изглежда зает. Аз същият, това са глупости и този обяд, това беше Mac. силно, че всичко идва.
Целувки на всички
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Здравейте момичета !
Бях пуснал форума малко, но се върнах !