Ремонт на сперма с ядки
Здравите млади мъже на диета от западен тип могат да подобрят качеството на спермата си, като ядат малко пакетче ядки всеки ден.
Това е в основата на ново проучване, което показа, че здравите млади американски мъже на 20 и 30 години подобряват жизнеността, подвижността и структурата на сперматозоидите, като ядат 75 грама ядки на ден. Изследването е публикувано в онлайн изданието Biology of Reproduction на 15 август.
Безплодие и намалена плодовитост (субфертилност) е често срещан проблем, засяга около 70 милиона партии по целия свят. В половината до една трета от случаите причината е лошото качество на спермата на мъжкия партньор, което според учените може да се дължи на редица причини: например замърсяване на въздуха, нездравословен начин на живот или диета от западен тип.
Първият автор на статията, Уенди Робинс, от Калифорнийския университет, Лос Анджелис (UCLA), и колеги се обърнаха към последния, както беше обяснено в началото на статията им: „Ние проверихме хипотезата, че ако младите мъже получават g дневна диета, допълнена с ядки в черупка, подобрява качеството на спермата ”. Това количество се равнява на малка опаковка закуски, предлагана в супермаркетите.
Сред компонентите на диетата от западен тип PUFA се съдържат главно в риба, добавки с рибено масло, ленено семе и ядки. Орехите са важен източник на линоленова киселина, омега-3 мастна киселина.