5 добавки, които приемате напразно, ако искате да отслабнете - Диван

Намирането на наистина надеждни формулировки в морето на добавки за отслабване наистина не е лесна задача. Science Alert, от друга страна, събра някои „чудодейни лекове“, за които спокойно можем да кажем, че не работят.

1. Малинов кетон

Съединенията, отговорни за вкуса и мириса на малини, също напоследък започнаха да се продават под формата на таблетки като панацея за изгаряне на мазнини. Според най-голямото изследване досега за тази формулировка, затлъстелите възрастни, които вече са на диета, са загубили 1,9 килограма с хранителната добавка, но тъй като твърде много от участниците са отпаднали в движение, няма вреда да приемете този резултат с известен скептицизъм . Друго, още по-малко проучване обаче не открива положителен ефект, ако участниците консумират малинов кетон, като същевременно запазват предишната си диета. Освен това не знаем много за възможните странични ефекти, така че да рекламираме такива препарати като „чудодейно лекарство“ определено е преувеличено.

2. Матча чай

Също така често се казва за матчапор, че помага за отслабване, когато се смесва с храна и напитки. Никой не казва, разбира се, че е нездравословно, но отслабването може да не е добър избор. Според проучване, обобщаващо шест проучвания, участниците в изследването са били ограничени до чай на прах в Япония, най-вероятно това е някакъв друг фактор, който е довел до техния успех.

---