Релаксиращ сън

Вестник на Фондацията за диабет (ISSN 1586-4081)

Вестник на Унгарското общество за хипертония (ISSN.

Начало »Списание» Диабет »Диабет 2012/1» Релаксиращ сън?

Автор: Йозеф Атила Дата на качване: 2015.04.14.

Сънят е нещо хубаво. Въпреки че има такива, които съжаляват, че отделят време за тази „ненужна“ дейност, след като преживеят какво е да се събудиш, след като пропуснеш една или две нощи сън. те научават: качеството на нашите дни зависи до голяма степен от съня ни през нощта.
В нашата компилация вече можете да прочетете за съня, хъркането, биологичните класове и разбира се връзката между всичко това и диабета.

Връзката между съня и диабета отдавна е изследвана от експерти. Диабетът може да намали времето, което прекарвате в сън, но недостатъчният сън води до повишаване на кръвната захар.

Малко сън, много захар

При висока кръвна захар бъбреците отделят захар в урината, което води до повишена екскреция на урина. Това нарушава нощното спокойствие на диабетиците, според статия, публикувана преди това на здравния портал WebMD.com. Прекомерният прием на храна отново повишава кръвната захар, въвеждайки порочен кръг.

Хората с диабет трябва да обърнат повече внимание на достатъчно сън, тъй като дори и най-малкото отклонение от нормалния им начин на живот влияе върху техния метаболизъм. В случай на летаргия или умора стойностите на измерването скачат, тялото не реагира на инсулина по обичайния начин и дори се развива инсулинова резистентност: клетките не използват ефективно инсулина.