Diastasis recti Ето какво трябва да имате предвид за аномалията
Преместване на коремните мускули
Диастаза ректи: какво да се има предвид при аномалията
13.08.2015 г., 12:51 ч. | ом (CF)
Следродилните упражнения са важна част от лечението на диастаза ректи. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Диастаза ректи се появява, когато двете удължени коремни мускули се отдалечават. Прочетете тук за симптомите на тази аномалия, как може да се развие и как може да се лекува.
Симптоми на диастаза ректи: признаци на аномалията
Явният симптом на диастазния ректус е пролука на коремната стена, която засегнатите обикновено забелязват ясно. Дясната и лявата коремна мускулатура се преместват настрани и се отдалечават една от друга. Според здравния портал "NetDoktor" разликата обикновено е в областта на пъпа. Дължината му може да варира от един до десет сантиметра. Слабите коремни мускули стимулират мускулите да се отдалечат особено далеч.
В резултат на изместването на мускулите коремът може да се издуе напред като част от аномалията. Кожата на корема често виси надолу и коремната стена се отпуска. Освен това, в този случай, диастазата ректи обикновено не причинява допълнителен дискомфорт или болка.
Съвети за бременност
Ако тестът за бременност е положителен, приятелите са страхотни (източник: архив)
Позволете си достатъчно сън по време на бременност (източник: архив)
Трябва да обърнете внимание и на здравословната и балансирана диета (източник: архив)
Стоматологичните грижи по време на бременност са важни (Източник: imago images)
За да поддържате форма без кофеин, помага да вдишате малко чист въздух. (Източник: Архив)
Но йога и гимнастика също ви помагат да поддържате форма по време на бременност. (Източник: Архив)
Грижи се добре за себе си. Заради вашето бебе. (Източник: Архив)
Признаци и оплаквания по време на бременност
Диастазата ректи е по-често при жените, отколкото при мъжете. Бременността е особено често срещан спусък тук: Докато детето расте, коремните мускули се разтягат, което може да доведе до диастаза ректи, особено през последния триместър на бременността. При бременни жени това води до различни физически оплаквания: болки в ханша, кръста или дупето. Проблемите често възникват при физическо натоварване.
Лекувайте диастаза ректи чрез упражнения
Диастазният ректус се благоприятства от слабите коремни мускули. Получената празнина може да бъде затворена отново от пациента, укрепващ мускулите. Преди всичко е важно да тренирате напречните коремни мускули. Тренирането на прави коремни мускули обаче може, както съобщава порталът NetDoktor, да увеличи пропастта. Засегнатите също не трябва да разтягат коремните си мускули, докато се упражняват, както е например при много йога упражнения.
Като част от физиотерапията засегнатите могат да се научат на различни упражнения за ректален диастаза под професионално ръководство. Ако бременността е била причината за аномалията, жените винаги трябва да изпълняват препоръчаните следродилни упражнения, преди да тренират самостоятелно своите странични коремни мускули сами.
Упражнения за диастазен ректус: Как да тренирате корема
За много просто упражнение за ректален диастаз, коленичете на четири крака. Напрегнете мускулите на тазовото дъно, дръпнете и стегнете стомаха. Това ще ви накара да почувствате как мускулите на вашите страни се стягат. Поемете няколко пъти въздух, след което отпуснете мускулите. Повторете упражненията.
- Оплаквания при бременност:Опасна ли е пъпната херния по време на бременност?
- Усложнение:Херния или херния - възможна последица от коремна операция
- Необходима операционна система?:Пъпна херния при бебета - лечение и усложнения
- Симптоми и лечение:Феморална херния - защо е необходима бърза операция
Специални коремни преси също могат да тренират страничните коремни мускули. За целта легнете на пода, сгънете леко краката си и ги поставете от дясната страна. Свийте малко ръцете си и поставете ръцете на тила. Напрегнете стомаха си и повдигнете горната част на тялото с няколко сантиметра с помощта на страничните коремни мускули. Повторете това упражнение няколко пъти от всяка страна.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.