Релаксиращ масаж, оазис на мира в суматохата на града - тънък или дебел
Пост или мазнини: Какви са свойствата на релаксиращия масаж?
Лелюк Мадалина: Масажът е средство за медицинска физическа култура, използвано като терапевтичен фактор при ревматични заболявания и се състои в извършване на многократна механична обработка, прилагана систематично върху меките тъкани. Свойствата на масажа се материализират както при непосредствените промени, усетени от пациента, като: усещането за приятна топлина в района, подложен на масажа, усещането за релаксация, облекчаване на движенията.
Установено е, че масажът:
1. Подобрява кръвообращението и лимфната циркулация, което на клетъчно ниво носи хранителни вещества и кислород, премахвайки отпадъците и токсините;
2. Той причинява промени в структурата на кръвта, обогатявайки я с 10-15% повече кислород;
3. Помага за отпускане на свитите мускули и може да стимулира слабите;
4. Той може лесно да разтяга мускулите и тъканите, стимулирайки поддържането на тяхната еластичност;
5. Увеличава телесните секрети и екскреции. Доказано е, че масажът подпомага производството на стомашни сокове, слюнка и урина;
6. Балансиране на нервната система, успокояване или стимулиране според индивидуалните нужди по това време.
SG: Колко често се препоръчва да идвате на масаж за оптимален ефект?
LM: Обикновено повечето от нас ходят на масаж само когато имат проблем (с тегло, болки в гърба или други заболявания), въпреки че масажът трябва да се извършва в графика на всеки от нас, поне веднъж. на седмица.
SG: При извършване на масажа има специален ритуал?
LM: Препоръчва се преди започване на масаж, ароматерапевтичните елементи да се комбинират с мелотерапия. Стаята трябва да бъде украсена с цветни свещи, в зависимост от желания ефект. Червените имат афродизиак ефект, жълтото и оранжевото се използват за енергия, синьото и зеленото за релаксация и емоционален баланс. Аз лично се съгласявам и препоръчвам декоративни предмети в ориенталски стил, които възпроизвеждат атмосферата на места за поклонение или медитация.
SG: Колко важно е за терапевта да установи връзка със своя пациент?
LM: Много е важно терапевтът да спечели доверието на пациента още от първата сесия, защото това е единственият начин за постигане на оптимални ефекти. Когато връзката между терапевта и клиента е силна, тя се превръща в база за безопасност за пациента.
SG: Кои са правилните кремове или масла за перфектен масаж?
LM: Има няколко вида масла, кремове, които можете да използвате за масаж на тялото и изборът на най-доброто от тях може да бъде доста труден. Някои от най-често срещаните масажни масла са: зехтин, бадем, авокадо, грозде, пшеничен зародиш и лавандулово масло. Маслата, за които визирам, са основни и не бива да се бъркат с основните, използвани в ароматерапията.
SG: Релаксиращият масаж има ефект само върху тялото или психиката?
LM: Релаксиращият масаж помага както на тялото, така и на психиката. Масажът е лек с впечатляваща древност, показан за нашите неспокойни и стресиращи дни. Това е ефективен метод за увеличаване на способността за умствена работа. Това е едно от най-популярните, най-ефективните и удобни решения за релаксация. Чрез отпускане на нервната система и ендокринната система се получава ефектът на релаксация, премахвайки умората, поради процеса на елиминиране на някои хормони, отговорни за благосъстоянието. С помощта на масаж, той стимулира производството на ендорфини, химикал в мозъка, който произвежда чувството за щастие и също така намалява нивото на хормоните на стреса.
SG: Кои са областите, на които настоявате, когато правите релаксиращ масаж?
LM: Когато правя релаксиращ масаж, аз настоявам за гръбната област и долните крайници, защото това са областите, които са най-търсени.