Рехабилитация на дебелото черво и след това как можете да продължите да поддържате червата си! Хапче за поколение
В момента го четете навсякъде и много се присъединяват, така че изглежда голяма тенденция: Говорим за прочистване на дебелото черво, някои го наричат и прочистване на дебелото черво или изграждане на дебелото черво. След като веднъж приведете червата си във форма, възниква въпросът какво се случва след това и как можете да поддържате червата си в дългосрочен план.
Почистването на червата елиминира лошите бактерии и защитава добрите бактерии, за да се изгради активна и здрава чревна флора. Нуждаем се от тази здравословна чревна флора, за да могат червата да разграждат хранителните вещества, които поглъщаме чрез храната, и да ги транспортира в кръвния поток. Този процес е важен за нашия детокс. Ако обаче червата не могат да изпълняват адекватно функцията си, други органи ще трябва да поемат тази функция (като кожата, черния дроб или бъбреците). Полученият дисбаланс може да доведе до оплаквания като дефектна кожа, косопад или хормонални нарушения.
В моя пост за рехабилитация на червата ви показах една възможност за рехабилитация на червата. Избягването на захар, млечни продукти и глутен, както и консумацията на люспи от псилиум, бентонит и пробиотик за период от четири седмици може да бъде много ефективно. Червата могат не само да причинят оплаквания като замърсена кожа или косопад, но също така оказва огромно влияние върху имунната ни система. Изабел вече е докладвала за това в статията си за здравето на червата. Но защо при много хора червата не работят правилно? В повечето случаи причината за това е диетата, която може да увреди чревната флора.
Важно е да се спомене, че се прави разлика между медицинско прочистване на дебелото черво и естествено прочистване на дебелото черво. Medical е свързана с изпразване на червата и пълно възстановяване на чревната флора. Това е различно при естествената рехабилитация на червата или чревната структура. Целта е да се използват естествени храни и хранене, за да се изчисти червата от лоши бактерии и да се създаде балансирана и здравословна чревна среда.
Преди чревната рехабилитация е след чревната рехабилитация?
Така че вие се борите в продължение на четири седмици, като се въздържате от глутен, захар и млечни продукти и се храните възможно най-здравословно и съзнателно. Но какво се случва тогава? Просто продължете да се храните нормално? Или да продължите да се отказвате радикално? Очевидно е, че връщането към нормалните хранителни навици ще навреди трайно отново на чревната флора. Следователно балансираното хранене трябва не само да продължи четири седмици, но и червата трябва да се поддържа и да се грижи за тях в дългосрочен план. Трябва да разберем, че всичко, което ядем, има пряко въздействие върху здравето на червата ни.