Reddit - Румъния - Това е нещо от билковия живот
Отидох при тях и целият контрол беше няколко въпроса тогава на кантара. Не знам как ми свалиха висцералната мазнина от кантара. Техните продукти са полезни за нещо?
Споделете връзката
Надценени, свръхсвръх и в много случаи нездравословни глупости. Дори техните протеинови смеси са почти два пъти по-скъпи дори от известни марки. Те продават протеинови концентрати на 120+ RON в опаковки от 700-800 грама, въпреки че можете да намерите протеинови концентрати на максимум 80 RON на 900 грама.
В зависимост от това какво искате, за предпочитане е да купите буркан суроватъчен протеин (myproteine.ro, pronutrition.ro и т.н.) и някои плодове в допълнение към шейка, отколкото техните глупости, пълни със захар и химикали.
Иска ми се да имах павловски рефлекс на омраза, когато прочетох тази дума.
Твърде мързеливо е да изброите всички подобрители, добавки и подобрители на вкуса. По дяволите, те имаха протеин, който също съдържаше хидрогенирани масла (за ароматната част)
Бях привлечен от приятел на семинар по заетост на Herba Life преди няколко години. Той си тръгваше, защото искаше да го забележи.
Имах 2-часова сесия за измиване на мозъка с цялата красота. В корпоративен стил, примесен с божествени откровения. Постовете на компанията по-горе описват как билковият живот е променил живота им изцяло, как са отслабнали или са ги натрупали само за няколко месеца. Пляскане в ритъма на музиката, пеенето заедно и всички прибори за хранене. Някои изглеждаха искрено развълнувани, тези, които бяха част от живота на тревата, вече изглеждаха в екстаз. На практика беше като религиозен култ.
Системата за продажби е пирамидална, купувате от висш агент, който я е взел от друг висш агент и т.н. А вие като начинаещ продавате на клиенти, печалбата е ваша.
Ако имате доверие на компания, която седи на пирамидална система, която се държи като фанатичен религиозен култ на срещи и новобранци, купувайте техните продукти.
Като лично преживяване: броенето на калории е ефективно в дългосрочен план. Отслабнах с 3 килограма за един месец само като преминах към калориен дефицит, без да променя нивото на активност.
Сега не го правя. Направих експеримент в един момент, но стана доста стресиращо, особено след като нямах конкретна цел (естествено изглеждам добре) .
По принцип можете да ядете каквото искате, стига да не надвишавате ограничението на калориите. За предпочитане е да ядете здравословна храна, но можете да ядете и бърза храна (ще отслабнете, но няма да се чувствате добре). Още по-лесно е с бързо хранене, защото не е нужно да изчислявате всички калории.
Приложение като myfitnesspal за списание.
wolframalpha.com (за оценка на калориите). Ex салата с риба тон
Търпение и самоконтрол през първите две седмици, докато изграждате портфолио от рецепти. Тогава ще стане по-лесно да го добавите към дневника. Освен това може да сте малко гладни в началото. Но в крайна сметка тялото свиква и усещането изчезва. В крайна сметка ще бъде доста невероятно колко можете да ядете и все пак колко малко.
Витаминна добавка, за да сте сигурни, че получавате ежедневните си нужди.
Прогноза за това колко калории трябва да консумирате ежедневно, в зависимост от нивото на вашата активност.
полезен планер, който да ви помогне да подготвите менюто си.
Ето един бивш от моя ден за ядене. целта беше 1800 калории/ден (в ретроспекция малко екстремно за мен). Сгреших, беше 3 килограма за месец-два.
ALCOHOL ви струва! В дните, когато знаех, че ще изляза и ще пия, запазвах калории за бира/вино.