Reddit - Индия - Митът е потвърден - Потвърдено - Диети за отслабване - Полезно
Направих този пост след разкритие, което бях наскоро.
Разбрах, че всички, които познавам, имат напълно погрешно впечатление за механизма на диетите за отслабване, защото не знаят/разбират как работи човешкото тяло по отношение на законите на термодинамиката (това е много по-малко сложно, отколкото звучи, ще го направя обясни).
И така, от това, което се вижда по света, има голяма доза невежество или неразбиране сред простосмъртните относно механизма на диетите за отслабване.
Когато казвам диета за отслабване, нямам предвид, че Думитру вече не яде пържени картофи с колбаси вечер и казва, че е на диета за отслабване. Имам предвид онези диети, измислени, публикувани, сертифицирани, след което създателите им правят пари.
Много хора вярват, че „диетите за отслабване“ произвеждат някакъв вид реакция или специален ефект в организма, който по този начин елиминира по чудо мазнините.
За много други хора - "диетите за отслабване" се превърнаха в мит - не знам на какво да вярвам:).
За да бъда по-ясен, казвам точно тук, че е "Митът разрушен!"
Ето какво представлява човешкото тяло и законите на термодинамиката:
В момента в тази реалност [която може да бъде виртуална:))] има само един начин да отслабнете - изгаряйте повече калории, отколкото ядете или яжте по-малко калории, отколкото изгаряте [в основата си е същото, казано по два начина:)) ] - тоест да е в калориен дефицит - това е идеята, просто е.
Изобщо няма значение какво ядете или колко често/рядко ядете.
"# На диета съм„Това всъщност означава поглъщане на по-малко калории, отколкото тялото ви ще консумира, за да ви поддържа живи.
Умните и опортюнистите много добре знаят, че много хора не знаят този принцип, така че се възползвайте напълно от тази празнина - измисляйки хиляди и милиони „диети за отслабване“ (всички само трикове), от които те са забогатели и забогатели.
Всички хора по света, които в един или друг момент са дали тези видове диети, нека приемем диети на мода, тенденции в диетите, като: кетогенна диета (без въглехидрати); периодично гладуване; палео диета; и др., и заявява, че са отслабнали - не всъщност са отслабнали заради самата диета! Истинската причина да отслабнат и не са наясно с това е, че не са яли толкова калории, както преди, защото са влезли калориен дефицит! Сякаш не можеха сами да направят това - контролирайте малко диетата си, за да предизвикате дефицит, не, имаха нужда от „диета“, за да успеят. Те вероятно са по-когнитивно ограничени и не могат, това разбирам.
Това е единственият механизъм на „диети за отслабване“ - за намаляване на броя на калориите във вашата диета, което може да направи почти всеки, без помощ с достъп до интернет. Не правя нищо повече, не правя нищо специално!
С 10 хранения/ден от Mc Donald's можете да отслабнете, ако изгорите повече калории, отколкото сте изяли общо от там.
10 x Big Mac =
5000 ккал, така че ако пуснете такива
8 часа този ден:)) ще консумирате всички тези калории, плюс тези
2000, които тялото ви обикновено изгаря, за да живее, следователно ще отслабнете добре.
Ако ядете 2000 калории на ден и тялото ви използва 2000 калории този ден - няма да натрупате грам или да загубите грам, независимо каква диета спазвате.!
Ако тялото ви изгаря 1000 ккал на ден и изядете този ден 5 кг спанак (1150 ккал) - ще наддадете на тегло, защото сте в излишък от 150 ккал! 150 ккалории, които не сте изгорили и които ще се превърнат в мазнини и ще се отложат върху вашето ценно тяло.
Ако тялото ви изгаря 2000 kcal на ден, когато ядете 7 хранения само с малки и колиби, а тези 7 хранения заедно натрупват 1900 kcal - ще отслабнете, защото сте в дефицит от 100 kcal! 100 калории, изгорени от телесните мазнини, за да получи тялото необходимата енергия за оцеляване, енергия, която вече не може да получи от храната, която сте яли! - И това е единствената причина хората наистина да отслабват! Не трикове диети! Просто, това не е ракетна наука.
Всички "диети за отслабване", които някога са били създавани и ще бъдат създавани - по същество са/са/ще бъдат маскирани като чудеса за отслабване - трикове, трикове, трикове и имат една единствена цел - печелете пари от издънки, които не знаят/разбират как физически работи човешкото тяло.
Ако този пост накара поне един човек да познае/разбере този принцип - той ще изпълни целта си.